蔬菜食谱

苹果虾松的做法

虾肉能提供优质的蛋白质，搭配各类蔬菜丁和水果丁，食材种类丰富，营养全面，是道爽口不油腻的美味。

鸡肉水果酸奶沙拉的做法

沙拉的食材可以随意搭配，简单的操作又不失营养。颜色漂亮，能增进宝宝的食欲，丰富的食材更是保证了全面营养，特别适合挑食的宝宝。

南瓜鸡肉焖饭的做法

南瓜的甜完全渗入米粒，香菇又令米饭增香不少。有菜有肉的焖饭，食材可以自主搭配，软硬程度要根据宝宝的咀嚼能力作调整。

银鱼三丝蔬菜粥的做法

有了银鱼的加入，让普通的粥也有了鲜美的滋味。如果用银鱼干，需要提前泡发。小月龄宝宝咀嚼力不够，可将粥搅打细腻些。

杂蔬香菇排骨高汤面的做法

可以一次熬煮多一些高汤，冷冻一部分，以后用来煮粥、煮面都方便。时令蔬菜搭配自制的丸子、香肠，既快手又营养全面。

白菜蛋羹

吃厌了水煮蛋的宝宝可以试试这个蛋羹。白菜熟后有微微的甜味，可以掩盖鸡蛋的腥味。也可以根据宝宝喜好加入其他蔬菜或肉末。

太阳蛋的做法

简单食材加上创意，成就诱人又美味的食品，会给宝宝带来新鲜感。食材可以自由替换，食材的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力酌情处理。

宝宝版豆腐脑的做法

吃腻了鸡蛋羹？那换个花样，吃豆腐脑吧。细嫩鲜美，搭配小饼、米糕等，就是快手又营养的一餐啦。

夏日虾仁蛋炒饭的做法

夏天孩子容易没胃口，用蕃茄来炒饭调味是不错的主意，酸甜的口感会刺激宝宝味蕾。米饭的软硬程度要根据宝宝的咀嚼能力进行处理。

五彩蔬菜鱼丸的做法

加了蔬菜的鱼丸食材丰富营养均衡。丸子个小，宝宝食用时注意看护，以免噎住。一次做多了可以冷冻保存，吃时加热。

茄香鸡蛋蔬菜圈的做法

茄子是吸油大王，用油太多不适合宝宝吃。这个茄子圈用少量的油也可以很好吃。茄子里面的食材，可以自由搭配。

西葫芦鸡蛋虾仁水饺的做法

素馅饺子，是对付不爱吃饭不爱吃菜的小盆友的一大法宝，可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜一起混合处理。

香菇胡萝卜银鱼蛋饼

小小的蛋饼柔嫩好嚼，很适合作为手指食物。银鱼和香菇特有的鲜香，给蛋饼带来天然的美味。如果用模具处理成各种形状，更能吸引宝宝的眼光。

西红柿油菜猪肝烩面的做法

把猪肝和番茄、蔬菜一起煮碗面条，这样就吃不出猪肝的味道。菜肉配面是最常用的搭配方法，喜欢吃面食的宝宝可以经常换换花样。

鹌鹑蛋瘦肉蔬菜粥的做法

食材丰富，炖得软糯的一碗粥，很适合给宝宝日常食用或者生病时食用补充营养。蔬菜和肉的性状根据宝宝的咀嚼吞咽能力来处理。

西葫芦厚蛋烧的做法

很好的手指食物，不爱吃鸡蛋的宝宝可以尝试一下。蔬菜可以随意更换，厚蛋烧口感很嫩，适合给出牙会咀嚼的宝宝食用。

胡萝卜豌豆洋葱虾肉蛋肠的做法

自己动手做香肠给宝宝吃美味又健康。香肠材料可以自由搭配，做成宝宝的专属口味，也很适合作为手指食物。

三文鱼蔬菜厚蛋烧的做法

蛋饼的食材可自由搭配，兼顾蔬菜和肉类的蛋饼，营养更均衡。适合作为手指食物，宝宝自己抓握着吃，锻炼咀嚼能力。

西湖牛肉豆腐羹的做法

牛肉富含蛋白质和铁，剁碎做成汤羹，口感软糯又补铁。汤羹食材还可以自由替换，搭配饭、包子等主食很不错。

糖果饺子的做法

漂亮的颜色加糖果造型比较能刺激宝宝的进食兴趣，长条状的包法很适合宝宝自己抓握吃而不会滑落，锻炼咀嚼能力。

洋葱圈鸡蛋饼的做法

这款早餐小饼是消灭冰箱库存的利器，食材可以根据自家口味进行多变，制作起来方便快手。

干贝白菜裹蛋的做法

干贝的鲜香融入白菜的清甜，自然食材搭配的美味，不加任何调味料，也可以很好吃。

羊肉杂蔬粒粒面的做法

有些宝宝不爱吃羊肉，混合做成面条可以掩盖特殊的味道。食材丰富、颜色搭配漂亮的柔软面条，很适合宝宝在生病时食用。

西兰花鳕鱼南瓜粥的做法

富含优质蛋白质的一碗粥，适合平时食用，也可以给生病期间的宝宝补充营养。稠度据宝宝的咀嚼能力来处理。

鳕鱼西红柿蔬菜烩饭的做法

蔬菜烩饭让宝宝每一口都吃到多种食材，简单方便又营养均衡。可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜混合处理藏匿在饭中。

杂蔬鳕鱼蒸蛋的做法

鳕鱼的鲜香令蛋羹增香不少，适合刚添加蛋黄的宝宝来改善口感，可将宝宝平时不爱吃的蔬菜切碎混合提供。

南瓜龙利鱼意面的做法

意面比普通面条更有嚼头，可以和其他面条换换口味。根据宝宝月龄大小处理意面的软硬度，蔬菜可以自行替换。

茄汁西兰花日本豆腐的做法

加入番茄，酸甜的口感会令宝宝打开胃口。日本豆腐实际是由鸡蛋制成，对鸡蛋过敏的宝宝要特别注意。

蔬菜牛肉蒸饭的做法

不喜欢喝粥和吃白米饭的宝宝，可以试试这个蒸饭做法，每一口都能吃到多种食材。换个花样做主食带来不一样的味觉体验。

果蔬燕麦饼的做法

蔬菜的品种可以自由变换，焯熟再切碎拌入燕麦糊中。粗杂粮有缓解便秘的作用，宝宝日常主食中可以加入一些。

黄金虾仁蔬菜饭的做法

色彩鲜艳的米饭，会让宝宝眼前一亮，漂亮的橙黄色能激起宝宝的食欲。炒饭里可以混合一些宝宝平时不爱的蔬菜。

茄汁三文鱼豆腐意面的做法

宝宝吃需要将面煮得更久一些，根据宝宝的咀嚼能力来处理软硬程度。配菜可以混合提供，色彩丰富增进食欲。

紫菜大白菜汤雪藕面的做法

夏天来啦！宝宝虚汗多、尿黄、湿热？试试吃这碗，免疫力马上蹭蹭蹭提高

茄子糙米粉蒸肉的做法

可以让宝宝拿着吃的肉饼，能加入其他蔬菜泥或杂粮粉，增加口感的变化。加入一点肥肉比纯瘦肉容易咀嚼。

蔬菜奶酪牛肉肠的做法

牛肉棒既可当手指食物，也可以用来煮面条炒饭等。一次可以多做几根，方便上班妈妈和家中的老人。

咸蛋青瓜卷的做法

别再只会拍青瓜了！这样做清脆爽口又多汁，夏天吃它最开胃

宝宝春饼的做法

春饼又薄又软，而且口感轻盈有韧性，妈妈们发挥想象力，春饼就能搭配出各种美味卷卷。

萝卜生菜鱼丸的做法

蔬菜鱼丸可以给宝宝当手指食物，也可以用来煮面条烩饭等，软嫩美味。一次多做些冷冻保存，下次吃时加热，方法也适合其他鱼肉。

奶酪青菜汁蛋饼的做法

1、烙饼全程小火，防止糊锅。2、大宝宝可加盐调味。

蔬菜牛肉生滚粥的做法

一碗鲜香软糯的粥，很适合宝宝生病时食用。掌握煮粥的方法，粥内的食材可以经常变换。

燕麦牛奶蔬菜蛋饼的做法

对付挑食的宝宝，可以将平时不爱吃的蔬菜混合做成饼。用膳食纤维丰富的燕麦代替面粉，对缓解便秘有一定作用。饼的软硬程度也很适合作为手指

金针菇杂蔬字母面的做法

搭配各类蔬菜的柔软面条，既能补充体力又不增加肠胃负担，适合平时食用，也适合在感冒时食用。

宝宝版牛肉馅饼的做法

馅饼的软硬程度很适合当作手指食物，各类食材都可以混合作馅。一次多做一些冷冻起来方便食用。

樱桃松饼的做法

5分钟快手早餐！一拌一煎松软可口，含铁量还是水果之首

泰式海鲜菠萝沙拉的做法

清爽开胃又低脂！足不出户，轻松做出泰式夏日滋味

番茄苋菜三文鱼面的做法

韭菜盒子的做法

韭菜盒子是适合较大宝宝的早餐。里面的馅料可以自由组合。再搭配一些较稀的汤糊就是营养丰富的早餐了。

鲜虾蔬菜蛋卷的做法

这个蛋卷蛋白质丰富，制作简单快手，搭配一碗杂粮粥，就是营养美味的早餐了。口感绵软又不油腻，适合给宝宝作为手指食物，鼓励宝宝自己动手

素炒全麦面疙瘩的做法

炒面比汤面更有嚼头，适合有一定咀嚼能力的宝宝。食材可自由搭配各种蔬菜和肉类，经常改换花样。

胡萝卜香菇猪肉包的做法

根据宝宝的食量可以调整包子的大小。里面的馅料可以替换，尤其是宝宝不怎么接受的食材可以包裹在内隐藏。