西兰花鳕鱼南瓜粥的做法
2021-05-30 21:27:29 / 爱吃饭学堂
富含优质蛋白质的一碗粥，适合平时食用，也可以给生病期间的宝宝补充营养。稠度据宝宝的咀嚼能力来处理。
- 月龄：8个月+
- 功能：腹泻调理
- 食材：鳕鱼20克、南瓜泥30克、西兰花1小朵、大米30克、柠檬4片、清水适量
第1步：准备食材。
第2步：大米洗净入锅加水煮粥。
第3步：柠檬切片备用。
第4步：鳕鱼洗净。
第5步：鳕鱼码上柠檬片入锅蒸15分钟。
第6步：西兰花洗净焯水后切碎。
第7步：粥煮至快熟时放入南瓜和西兰花。
第8步：鳕鱼蒸熟后去皮去鱼刺捣碎。
第9步：粥煮好后放入鳕鱼。
第10步：搅拌均匀即可出锅。
第11步：鲜甜好消化，老少皆宜。
小提示：
1、食材中用的是速冻南瓜泥，也可以用新鲜南瓜。
2、也可将粥用研磨碗磨得更细腻再给小宝宝食用。
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