蔬菜食谱

蛋黄焗南瓜的做法

番茄娃娃菜荞麦面的做法

它是蔬菜中的“钙王”！炎炎夏日吃这一口最补水，酸酸甜甜好胃口

芒果鸡肉炒饭

炒饭是快手简单的百搭食物，适合时间紧张、消耗剩余食材的情况。搭配一碗汤就是很好的一餐了。

自制小米粒粒面的做法

有点嚼头的自制粒粒面，适合搭配不同的食材制作混合的汤面。在宝宝没有胃口时也是很好的食物补充。

鲜虾米糕卷

加了奶粉调制，这份手指食物可口美味。包含了主食、蛋白质食物和蔬菜类，营养也均衡全面，适合给宝宝做手指食物。

宝宝版鱼豆腐

多种食材如何制作成能抓的食物让宝宝锻炼自己进食，这个食谱是一种很好的思路。通过加入淀粉进行塑形，食物不容易破碎。

番茄土豆泥的做法

适合辅食初期的辅食泥做法，其他食材也可以举一反三自由搭配。番茄的酸甜口味可以让宝宝更接受。多余的辅食泥可以冷冻保存。

茄汁肥牛米线

大人和宝宝都可以一起吃的一餐，包含了主食、蔬菜、肉类，用蕃茄酱调味后变得更加可口。

三文鱼上海青丸子

将各种食材制作成混合的丸子状，可以一次多做些冷冻起来。单吃或者搭配粥、面都是不错的选择。

三色珍珠疙瘩汤

在面粉中混入肉类，适合给平时不爱吃肉的宝宝尝试。可以选择是肉泥、肉松等不容易分辨出形状的。

蔬菜肉泥小鱼面的做法

混入蔬菜和肉的食物相信很多宝宝都需要。其中的食材可以进行替换，进行举一反三的变化。

蓝莓西兰花糕的做法

适合让宝宝抓着吃的混合手指食物，里面的食材可以自行替换，加入水果的酸甜味会更受欢迎。

薯香贝柱塔的做法

造型可爱的食物，能加入多样化的食材让宝宝尝试。各类食材均衡提供，有助于营养全面摄入。

海苔虾卷的做法

包裹着虾肉的海苔卷，可以成为不爱吃肉宝宝的加餐零食。也可以替换成其他宝宝不爱吃的肉。

西葫芦韭菜饼的做法

快手百搭的鸡蛋饼做法，也可以加入肉末、虾皮等调节口味。根据宝宝咀嚼能力调整食材的大小。

土豆牛肉米饼的做法

适合对鸡蛋和小麦粉过敏的宝宝，用米粉和土豆也能形成较好的粘性，让宝宝抓握着当手指食物吃。

豌豆小饼的做法

当宝宝想要动手参与进餐时，可以提供柔软的手指食物鼓励。豌豆直接捏着吃不太方便，将豌豆泥捏成形状比较适合拿着吃。

杂蔬水晶丸的做法

平时做的蔬菜宝宝不爱吃?试试做成小丸子拿着吃吧。加一点调料也适合大宝宝吃哦!还可以用烤箱烤一下使外表更脆。

奶香蘑菇浓汤

加入牛奶后汤的味道更浓郁，面粉用油炒过后也带来细腻的口感。对于生病没什么胃口的宝宝，可以用来补充营养。

香菇洋葱鸡蛋饼的做法

混合了蔬菜的鸡蛋饼是快手早餐的百搭方式，其中的材料可以替换，也可以把食材做一些创意造型。

蔬菜鲜虾蛋饼的做法

快手早餐的好选择就是做饼。包含了主食、蛋白质类、蔬菜类的小饼不仅营养前面，还可以锻炼宝宝自主进食的能力。

杂粮菜团子的做法

搭配了杂粮粉和蔬菜，可以帮助宝宝缓解便秘。对于不爱吃主食或蔬菜宝宝可以尝试做这种手指食物。

豇豆牛肉馅饼

馅饼含有多种食物类型，一次可以多做几个，下次吃时加热一下也比较方便。大宝宝可以和家人一起享用美味。

三鲜水饺

自己做的饺子口味比较符合习惯，材料也更健康。一次可以做多些，生的饺子冷冻起来，下次吃的时煮熟也很方便。

菠菜脆饼

对于不爱吃菜的宝宝，可以用这种加餐零食的方式做补充。食材也可以替换成其他的，来改变脆饼的颜色。

土豆香菇牛肉盖饭的做法

白米饭如果不受宝宝喜欢，可以尝试下制作混合的盖饭料，搅拌在一起为米饭增加滋味。

西红柿芝士豌豆烧麦的做法

用多余的饺子皮制作成烧卖比较快手，也可以让宝宝增加新鲜感，藏起平时不太愿意接受的蔬菜。

万能吐司盒子的做法

可以混合多种食物的快手早餐，吃惯了粥和鸡蛋的话可以换换花样。大人也可以一起吃哦!

虾仁杂蔬饭圈的做法

不爱吃主食和蔬菜的宝宝，制作成可以拿着着小饭圈，是不是给宝宝带来惊喜呢?快试试吧!

南瓜雪梨粥的做法

酸甜可口的一碗粥，适合宝宝在生病没有食欲的时候补充营养。再搭配一些鸡蛋肉类和蔬菜，营养会更丰富。

蔬菜蛋糕的做法

此款蛋糕融合了蔬菜和主食，口感松软香味浓郁，不爱吃蔬菜和主食的宝宝们可以尝试一下。

番茄菌菇肥牛面的做法

当宝宝没有食欲的时候，加入酸味的食物可以增进胃口。带一点肥肉的部位也能改善口感，可以根据宝宝需要替换蔬菜。

黄瓜虾仁米粉饼

家中有多余的婴儿米粉可以用这种方法来消耗。如果想要口感更硬一些可以加入面粉一起制作。

燕麦银耳虾仁饼

西红柿鸡蛋炒粉丝

很快手的一餐食物，如果没有其他主食时，粉丝可以作为一种暂时的选择。也可以搭配宝宝喜欢的其他食材一起制作。

南瓜面条鸡蛋糕

吃惯了长面条，可以试试换一个花样。将面条和蛋糕结合在一起，适合给宝宝抓着吃练习自主进食。

虾仁藜麦饭团

让宝宝拿着吃的米饭，可以增加宝宝动手的意愿。还加入了不同的粗杂粮，对于缓解便秘也很有帮助。

油菜虾丸汤的做法

加入面粉制作出来的丸子比较劲道，适合咀嚼力好一些的宝宝尝试。一碗热腾腾的汤很适合在宝宝生病时补充营养。

西葫芦胡萝卜奶酪饼的做法

奶酪的香气和鸡蛋的蓬松，加上西葫芦跟胡萝卜的爽脆口感，美丽的颜色会让宝宝愿意尝试这个手指食物哦。

韭菜盒子的做法

适合全家食用的韭菜盒子，可谓是经典搭配。吃腻了其他主食的宝宝可以尝试下，换个口味。

番茄干贝鳕鱼粒粒面的做法

加入番茄后口感酸甜，鱼肉和干贝都有调节味道的作用，当宝宝食欲不佳时可以作为食物的补充。

杂蔬羊肉饼的做法

不爱吃肉的宝宝可以用这种方法做进饼里，鼓励宝宝自己拿着吃，其他的食材都可以根据宝宝的习惯替换。

蔬菜肉末炖蛋的做法

蒸蛋可以加入不同的食材，搭配蛋羹一起吃可以丰富宝宝的味觉体验，也能减少宝宝的挑食。

虾仁面条夹心饼的做法

不愿意吃面条的宝宝可以试试这种能拿着吃的方法，增加花样换换口味，还可以根据宝宝的喜好替换里面的食材。

土豆牛肉蛋黄软饼的做法

搭配肉和蔬菜一起吃的小饼，可以互相掩盖味道，也可以让宝宝自己拿着吃。一次做多些可以冷冻保存。

山药胡萝卜鸡肉丸

直接制作的肉类口感如果偏硬，可以试试打成肉泥后做肉丸。一次多做些冷冻，下次做手指食物、煮汤、煮面等都可以使用。

茄汁豆腐面

食物原本的味道就非常开胃了，百搭式的搭配适合大部分的宝宝。没有什么胃口的时候可以尝试一下哦。

时蔬馒头丁

无味的馒头丁跟各类蔬菜一起炒制，改变了花样，也增加了营养均衡搭配。对于挑食的宝宝是很不错的选择哦。

巴沙鱼豆角水饺

普通的猪肉香菇水饺中，加入了豆角的清爽，巴沙鱼的细腻，在家试一试吧。一次多做些冷冻，下次吃更方便。

三文鱼时蔬焖面

三文鱼是很适合宝宝吃的鱼类，加入其他蔬菜的搭配颜色也很丰富。吃惯了煮面的宝宝可以尝试下炒面哦。