杂粮菜团子的做法
2021-06-27 21:30:06 / 爱吃饭学堂
搭配了杂粮粉和蔬菜，可以帮助宝宝缓解便秘。对于不爱吃主食或蔬菜宝宝可以尝试做这种手指食物。
- 月龄：12个月+
- 功能：缓解便秘
- 食材：玉米粉25克、糯米粉10克、菠菜1斤、胡萝卜30克、蟹味菇30克
第1步：所有食材洗净、称重备用。
第2步：菠菜、蟹味菇切段，胡萝卜切丝，一起入锅焯熟。
第3步：玉米粉和糯米粉混合。
第4步：焯熟的蔬菜沥干水分用手捏成一个个球型。
第5步：捏好的蔬菜球放在玉米糯米粉中均匀滚一层粉，依次滚完后，用手挤压塑形，继续滚至合适的厚度。
第6步：冷水上锅，水开后蒸10分钟。
第7步：柔软清香的滋味。
小提示：
1. 蔬菜可以根据宝宝的喜好搭配替换。
2. 玉米粉也可以替换成黑米粉等。
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