番茄干贝鳕鱼粒粒面的做法
2021-06-24 22:13:42
加入番茄后口感酸甜，鱼肉和干贝都有调节味道的作用，当宝宝食欲不佳时可以作为食物的补充。
- 月龄：12个月+
- 功能：腹泻调理
- 食材：番茄1个、真鳕鱼45克、干贝10克、粒粒面1包、油菜叶2片、柠檬汁适量、油适量
第1步：准备好食材。
第2步：番茄划十字刀，用开水烫后去皮。
第3步：番茄切小块，真鳕切段用柠檬汁腌渍。干贝提前浸泡后撕成丝，油菜叶切成条。
第4步：锅内稍微倒点油，放入真鳕鱼煎熟后盛出。
第5步：真鳕切碎备用。
第6步：锅内倒入番茄炒出汁。
第7步：加入干贝翻炒。
第8步：加少量水焖煮一会。
第9步： 加入粒粒面煮软，然后加入油菜叶煮2分钟左右。
第10步：加入真鳕碎即可出锅。
第11步：酸酸甜甜好开胃。
小提示：
1. 真鳕先煎一下再放入面中味道更好。
2. 番茄建议不替换，蔬菜可以替换成其他的。
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