一岁宝宝食谱

酸甜的口感可以刺激宝宝的食欲、打开胃口，拌饭拌粥都可以。鸡肉也很好消化，可以在宝宝生病时补充营养。

相比市售的加工肉类，自制原味的香肠更健康些。搅打后的肉泥蒸熟后更软嫩好嚼，作为手指食物也很不错。可以一次多做一些冷冻保存。

不加1滴油的宝宝披萨！高钙高蛋白，宝宝吃了长高高

它的维生素是大米、小麦的5-10倍！偶尔代餐让宝宝吃出好肠胃好身体

香到隔壁家孩子来敲门，一拌一蒸就好了！软糯Q弹，香气四溢

不爱吃肉的宝宝可以试试这个肉丸子。蒸熟的肉丸子配上包裹的米饭，软嫩易咀嚼，可以给宝宝作为手指食物。

吃腻了水煮面条，可以试试这个面条饼，给主食换个花样，既给了宝宝新鲜感，又可以打开宝宝的胃口。小饼也是很好的手指食物，可以锻炼咀嚼能

用自制的高汤煮面条，搭配肉丸、鱼丸等，更是美味啦。柔软的面条，好消化又不增加肠胃负担，无论是平时还是感冒期间，都可以食用。

用山药代替米饭，搭配各种食材做成寿司，可作为手指食物和锻炼宝宝的咀嚼能力。首选铁棍山药，不能选脆的山药，做出来不易成型。

用蒸的方式做鸡翅，最大程度地保留了食材的营养，口味比较清淡，适合宝宝食用。大宝宝吃，可以加些调料。

几块钱的价格，上百块的营养！这样喂养宝宝科学又实惠

不仅不用哄，宝宝抢着吃！这样做惊喜满满，瞬间俘虏宝宝的心

它是“天下第一果”！营养全面、保护肠道，苹果都要靠边站！恨不得天天吃

菌菇和肉末增香不少，荤素搭配可以增进宝宝的食欲。菌类含有较丰富的膳食纤维，可以预防便秘的发生。

沙拉的食材可以随意搭配，简单的操作又不失营养。颜色漂亮，能增进宝宝的食欲，丰富的食材更是保证了全面营养，特别适合挑食的宝宝。

南瓜的甜完全渗入米粒，香菇又令米饭增香不少。有菜有肉的焖饭，食材可以自主搭配，软硬程度要根据宝宝的咀嚼能力作调整。

鸡肉蘑菇和豆腐富一起做成汤羹味道鲜美，还能盖住鸡肝的腥味。买回的鲜肝应充分清洗干净，且烹调时间不能太短，一定要烹调至全熟。

优先选用少刺或无刺的鱼肉，蔬菜种类也可替换。把鱼肉做成鱼丸，省去了挑刺的麻烦，也很适合给孩子作为手指食物。一次可多做一些，冷冻保存。

它无刺无鳞，钙质是普通鱼的十几倍！这样做鲜香可口，宝宝多长高5cm

上班族妈妈可以一次多做一些冷冻保存，用来搭配粥、面或做汤都是不错的选择。馅料中的蔬菜可以自行搭配，不爱吃肉的宝宝可以尝试一下。

混合蔬菜和奶酪做成肉丸，软嫩易咀嚼，无论是作为手指食物还是配粥煮面条，都是不错的选择。小宝宝吃时要小心噎到。

松软香甜的黄金糕，竟然还是治便秘的小法宝！娃吃了直说好

可以一次熬煮多一些高汤，冷冻一部分，以后用来煮粥、煮面都方便。时令蔬菜搭配自制的丸子、香肠，既快手又营养全面。

100分元气早餐！双重补钙，鲜味十足，5分钟搞掂，宝宝吃完还想要

这个饭团食材丰富，偶尔给孩子的主食换个花样，也许会有不错的效果。食用时注意干稀搭配，避免噎到。

别只会啃瓜了，用它炖汤连渣都不剩！清热消暑、保护视力，妈妈还能排毒素！

很好的手指食物，也可以作为零食和佐餐的配料。还可以用模具蒸制成各种形状，一次多做一些，冷冻保存，随吃随取。

豆腐丸子要比纯肉丸子软嫩好嚼，适合给咀嚼肉类比较困难的宝宝尝试。上班族妈妈可以一次多做一些冷冻保存。

不吃它就亏了！补钙、补碘还能预防宝宝便秘，做菜还是煮汤，都鲜美得很！

这个搭配太新颖了！补钙长个子！宝宝吃一口就爱上，给他做上百遍都不嫌多