一岁宝宝食谱

如果宝宝不喜欢吃整块的肉，可以试试做成饼状。加入莲藕后口感也比较滑嫩，适合宝宝自己拿着吃。

只需几块钱，补钙是普通鱼类的十几倍！还能保护宝宝肠道健康，香到舔碗！

立秋后吃它，好处实在太多了！清热去燥，润肺补水，Q弹又清甜

不爱吃肉的宝宝可以试试制作成肉肠的手指食物。多做一些冷冻保存，吃时煮、蒸、炒皆可。

食材色彩缤纷，搭配得相得益彰，会勾起宝宝的食欲。玉米、青豆的颗粒小，食用时要当心，避免呛到。有了奶酪的点缀，成品奶香十足。

滑嫩的内脂豆腐配上干贝虾皮的鲜味，可以令没胃口的宝宝也吃上一碗。在生病期间高能量的食物可以防止体重丢失太多。

对于只吃菜不吃饭或只吃饭不吃菜的宝宝，建议将所有食材混合提供。炒饭、焖饭、烩饭都是好选择。

这个糖吃了不蛀牙，还能增强抵抗力、保护视力！最可爱的加餐，数它最棒！

宝宝要长高，比钙重要的是它！一卷一煎，软嫩多汁，不加调料也鲜出天际！

宝宝抢着吃这个补钙大餐，饱腹又营养，烤一烤满屋飘香，让宝宝自主吃饭~

超市购买冷冻的杂菜常备，可以在制作菜肴时增加靓丽的颜色。和鸡脯炒制使食材更加入味，颜色也更吸引宝宝。

酥到掉渣！一口咬下去，奶香十足，比牛奶还补钙的早餐是它了

在宝宝的日常主食中加入一些燕麦，有缓解便秘的作用。泡好的燕麦变得粘稠，使饼不容易散开，更适合作为手指食物。

米饭混合了火龙果的酸甜口味，还带上淡淡的粉红色，换了新花样的米饭一定能打开宝宝的胃口。

三文鱼鲜嫩刺少，腐皮有一定的弹性，可以锻炼宝宝的咀嚼力。掌握了做饼的方法，馅料可以自由组合，搭配粥、牛奶等汤羹米糊，营养就更丰富啦。

无论是平时还是发烧等身体不适都可以食用，补充营养。所搭配食材的大小，要根据宝宝的咀嚼能力酌情处理。鱼肉的处理一定要仔细，把鱼刺剔除

一上桌倍有面子，加点它鲜味百倍！预防便秘、清热消暑，轻松提高宝宝食欲

它们是宝宝长高长壮的黄金组合！这个做法外酥里嫩太好吃了，一口气吃十个

凹出各种造型的饺子，让餐桌变得妙趣横生。馅料可以自由搭配，饺子能容各种食材，很适合挑食的宝宝食用。鼓励宝宝自己抓握着吃，锻炼咀嚼能

烧卖是很好的手指食物，可以让宝宝自己抓握着吃，增加进食欲望。馅料可以自行搭配，还可以掩护一些宝宝平常挑剔的食材。周末多做一些冷冻保

夏季吃它清热消暑，一块钱就买到！这碗汤面马上有了灵魂，自带甘甜

家常的食材也可以变得花样有营养。偶尔给宝宝换个主食也能打开宝宝的胃口。热乎乎的疙瘩汤，平时或感冒时都可以食用。

发酵饼皮比较柔软，同时馅料用了新鲜的羊肉和洋葱，既没有羊肉的腥味，又渗透着洋葱的鲜甜，一口咬下去，松软鲜美。

1、一岁内宝宝不加盐，蔬菜可根据宝宝的喜好随意替换，猪肉可以换成牛肉。2、和面的时候少量多次加水，每款面粉吸水性不同，面团软硬度比饺

这道蒸蛋，既有虾仁的鲜，豆腐的香，还有鸡蛋的嫩。简单易做，营养丰富，适合全家一起食用。

芋头含有丰富的淀粉，可以代替一部分主食。米饭的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行调整。搭配一碗汤和各种蔬菜，就是营养的一餐啦。

芋头含有丰富的淀粉和钾，可以代替部分主食食用，也可以在宝宝腹泻的时候补充钾元素。搭配猪肉做成小饼，口感糯糯的很不错。

鸡肉加淀粉打成泥，口感比较软嫩不会柴。搭配清淡的黄瓜，蒸好后软软的很好嚼。黄瓜筒内的食材可随意搭配，将宝宝平时不爱吃的食材混合一起

早晨一碗食材丰富的汤面是不错的选择。配菜可以自由替换，肉丸子可以周末多做一些冷冻保存备用。面条的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

食材的软硬程度，根据宝宝的咀嚼能力酌情处理。各种蔬菜搭配肉做熟配饭，食材多样营养丰富，可以将宝宝平常不爱吃的菜混合处理，减少挑食的