一岁宝宝食谱

漂亮的造型加软嫩的口感，这样的厚蛋烧会受到宝宝的欢迎。可以根据自己的喜好添加各种食材，做成各种味道的厚蛋烧。

食材丰富，炖得软糯的一碗粥，很适合给宝宝日常食用或者生病时食用补充营养。蔬菜和肉的性状根据宝宝的咀嚼吞咽能力来处理。

这款蔬菜有利于骨骼和大脑发育！做成双色糕点，松软又清爽，夏日必备

自己动手做香肠给宝宝吃美味又健康。香肠材料可以自由搭配，做成宝宝的专属口味，也很适合作为手指食物。

蛋饼的食材可自由搭配，兼顾蔬菜和肉类的蛋饼，营养更均衡。适合作为手指食物，宝宝自己抓握着吃，锻炼咀嚼能力。

干饭宝宝最爱的下饭菜！一口补充蛋白质、维生素，妈妈吃它还能减脂瘦身！

1分钟学会，20分钟出炉！松软Q弹，一拌一烤，搞定早餐、下午茶！

宝宝吃多不长个？原来是脾胃虚弱！这一碗开胃又养胃，这个时节吃正好

漂亮的颜色加糖果造型比较能刺激宝宝的进食兴趣，长条状的包法很适合宝宝自己抓握吃而不会滑落，锻炼咀嚼能力。

加入玉米的猪肉比较香甜，不爱吃肉的宝宝可以试试。如果用模具还能处理成各种可爱的形状，鼓励宝宝自己抓握着吃。

注意挑选少刺或无刺的鱼，制作时要把鱼刺剔除干净。柔软的小饼很适合作为手指食物，鼓励宝宝自己用手抓着吃。

粥里的食材可以自由替换，给宝宝一些新鲜感。根据宝宝的咀嚼能力来调整水量和粥的颗粒大小。同月龄推荐

蔬菜烩饭让宝宝每一口都吃到多种食材，简单方便又营养均衡。可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜混合处理藏匿在饭中。

西梅的酸甜，猪肉的香，一起炖煮，酸甜可口的柔软口感可以刺激宝宝的食欲，尤其适合生病时的宝宝。

1个鸡蛋+酸奶，一拌一蒸就做好！吃起来超软糯，还开胃消食助消化

夏天不能错过它！鲜甜补水，健胃补钙，提高抗病能力，宝宝点名要吃！

吃不腻这款早餐！做一次连吃一周都ok，加点它补钙又美味

对付不爱吃鱼的宝宝，可以试试做成汤羹，蕃茄的酸甜掩盖了鱼的腥味，也可以在宝宝生病时候吃改善胃口。

萝卜和肉馅一起蒸，吸收了汤汁，有独特的口感。馅料可以自由搭配，漂亮的造型可以给宝宝尝试一下。

根据宝宝咀嚼能力来处理软硬程度，也可以打成糊给小宝宝食用。喜欢吃意面的宝宝不妨试试这个菜肉混合的做法。

对付挑食的宝宝，主食用带馅料的面食是个好主意。柔软又带点嚼劲的小馄饨，给宝宝带来美味的享受。

晶莹剔透的面皮裹着粉嫩的肉馅，饺子小巧的造型能让宝宝眼前一亮。也很适合让宝宝自己抓握着吃。

比雪糕好吃，比果冻Q弹！清热解暑又开胃，一口清甜好滋味~

春饼又薄又软，而且口感轻盈有韧性，妈妈们发挥想象力，春饼就能搭配出各种美味卷卷。

不爱吃肉的宝宝可以试试这个香菇盏，可爱的造型能给宝宝带来新鲜感。香菇和鸡肉搭配特别鲜美。

馅饼的软硬程度很适合当作手指食物，各类食材都可以混合作馅。一次多做一些冷冻起来方便食用。

可一次多做一些放冰箱冷冻保存，搭配粥、汤、面条等，都很美味，也可直接蒸熟给宝宝当手指食物。

有了这个草，便秘不再是烦恼！一口营养均衡，再挑食也抵挡不住这美味！

1、生鸡胸肉直接炒会硬，事先煮熟的鸡胸肉切成鸡肉绒后再炒口感会好很多。2、蛎蝗肉中含有大量的锌，适合宝宝一岁后补锌食用，但由于蛎蝗有

各种食材混搭的小饼又快手又营养。可以在前一晚调好面糊，早晨起来制作，适合上班妈妈和长辈。