一岁宝宝食谱

不爱吃肉的宝宝可以试试这个造型，可以令眼前一亮。萝卜一次不要吃太多以免引起肚子涨。

番茄的酸味有一定的开胃效果，软烂的鸡肉西兰花的加入营养丰富又美味，很适合生病时候的宝宝吃。

各种食材混合做成饼，可以增加宝宝的蔬菜摄入量，缓解便秘。这类小饼既可以当主食，也可以作为加餐点心食用。制作快手，全家都可以食用。

不爱吃肉的宝宝可以试试这个小饼，加入番茄有酸甜的味道，莲藕丝有脆的口感。加入淀粉时口感更嫩。

可以让宝宝拿着吃的肉饼，能加入其他蔬菜泥或杂粮粉，增加口感的变化。加入一点肥肉比纯瘦肉容易咀嚼。

小饼是很好的手指食物，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。牛肉有补铁的效果，搭配各种蔬菜做成小饼，让不爱吃肉的宝宝不知不觉中也能摄入一些。

这一口润肺降燥，还能促进钙吸收！秋天到了，还不学会就太迟了

补铁别用补铁剂！试试这一道！宝宝吃一口就忘不了，天天嚷着要我做

香菇和它是“绝配”，它俩一起堪称“补钙王”！滑嫩鲜香，好吃到舔碗底

别忽视这个高效补钙的食材，又鲜又便宜！别只会给孩子喝牛奶了~

家里的吐司吃不完？这样做馋哭邻居家小孩，比饼干好吃一百倍！

看似一锅乱炖，实则无敌美味！钙、铁、维生素，这一碗里都有了

成品色彩丰富会非常吸引宝宝眼球，加入了番茄有很好的开胃作用，香菇粉等天然调味品可以增加食物的香气。

一岁后的宝宝可以吃些炒菜，混合脂肪的食物口感和香味都更好。用来配米饭和汤是美味的一餐。

选用了交通意面，造型可爱有趣会吸引宝宝的注意，各类蔬菜跟牛肉的加入满足了营养必须。

很家常的一道炒菜，也适合加入其他蔬菜或者米饭一起炒。一岁后的宝宝可以吃些炒菜换换口味。

一款补铁效果非常好的佐餐丸子。可以藏起一些宝宝不爱吃的蔬菜味道，也可以鼓励宝宝自己抓握起来作为手指食物。

比冰淇淋健康，比蛋糕简单！拌一拌就做好，补钙补蛋白质，宝宝吃了长高高

各种海鲜蔬菜的搭配起来香气扑鼻，可以给咀嚼力较好的宝宝试试。意面也可以换成其他形状的。

西式意面中加入了中式的粉丝食材，很不一样但不矛盾，中西合璧，创意满满，美味满满。

混合多种食材的小丸子可以作为零食吃，也可以搭配其他主食。还可以将丸子煮熟后冷冻保存，吃时加热。

有了它，一秒化身干饭宝宝！补充蛋白质、膳食纤维，激发食欲补充精力！

宝宝专属披萨！一口补蛋白质，两口补钙补维生素，早餐下午茶轻松解决

喜欢吃意面的宝宝不妨试试这个菜肉混合的做法。意面比普通面条更有嚼劲，软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行调整。

如果宝宝挑食的话，混合食材的炒饭是个很好的方法，让宝宝每一口都吃到不同食材，再搭配一碗汤就是很好的一餐了。

将米饭跟食材混合在一起是一个非常不错的方法，一口下去可以吃到各种食材。番茄跟洋葱在也增加了食物的口感，是天然的调味食物。

自由发挥可以混合各种食材的炒饭，简单快手又营养全面。食材的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行处理。

小小一个补钙补维C！吃它长高长壮，宝宝一手抓一个超喜欢

有蔬菜有肉类，家常的一道炒菜，也适合加入其他蔬菜或者米饭一起炒。一岁后的宝宝可以吃些炒菜换换口味。

1、 倒淀粉水前一定在搅拌下防止淀粉沉淀底部。2、 将猪肉和木耳放在一起切碎能够防止木耳乱溅。