南瓜牛肉焗饭
2021-08-12 23:19:47 / 宝宝辅食天天学
米饭是我们日常饮食中的主角之一，最近我家宝宝吃米饭的食欲不大。我用肉肉和甜糯的南瓜来搭配它，再覆盖一层奶香十足的奶酪，立刻吃光光了!
南瓜和牛肉搭配刚刚好，每一口都荤素均衡，还增添了自然的甜感，越吃越好吃!
奶酪的钙含量一直是我心中的第一位，是宝宝补钙的利器!南瓜富含多种维生素和膳食纤维，补锌养胃!牛肉富含蛋白质、矿物质等，是宝宝成长必须的营养呢~
没有一个宝宝能抗拒奶酪的美味~用奶香诱人的奶酪覆盖整份米饭的表面，浓郁的奶味让宝宝口水都留出来了。
- 月龄：18个月+
- 功能：增高补钙
- 食材：白米饭1小碗，牛肉丝50克，奶酪碎20克，玉米油少许，南瓜50克，宝宝酱油5克
第1步：准备食材：白米饭1小碗，牛肉丝50克，奶酪碎20克，玉米油少许，南瓜50克，宝宝酱油5克
第2步：牛肉丝加入少许玉米油、酱油和玉米淀粉，腌制15分钟以上
第3步：南瓜切小粒
第4步：热锅，倒入少许油，加入牛肉丝，炒至变色
第5步：加入南瓜粒，加入少许水，焖至软熟
第6步：保留少许酱汁，加入米饭
第7步：混合均匀，放入焗碗中
第8步：上层放上奶酪碎
第9步：放进烤箱，中上层，170度预热后3-5分钟至奶酪融化即可
第10步：奶香浓郁，每一粒米都香！
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