豆腐虾仁蔬菜焖饭的做法
2021-08-13 19:38:57 / 爱吃饭学堂
对于只吃菜不吃饭或只吃饭不吃菜的宝宝，建议将所有食材混合提供。炒饭、焖饭、烩饭都是好选择。
- 月龄：12个月+
- 功能： 增高补钙
- 食材：白米饭90克、虾仁30克、豆腐20克、口蘑20克、青菜叶20克、油3克
第1步：虾仁去虾线洗净，口蘑去柄后和青菜分别洗净。
第2步：虾仁剁碎，口蘑切碎，青菜焯水后切碎，豆腐焯水后切小丁。
第3步：锅中倒油，倒入虾仁翻炒。
第4步：虾仁变色后倒入青菜、口蘑和豆腐继续翻炒后盛出。
第5步：炒好的菜和白米饭加入油倒入炖盅翻拌均匀。
第6步：炖盅放入电炖锅继续煮30分钟即可。
第7步：简单快手营养全有。
小提示：
1、豆腐最好选择北豆腐。
2、最后可加入银鱼粉、虾皮粉、香菇粉调味。
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