番茄鸡肉粥的做法
2021-09-01 22:53:34 / 爱吃饭学堂
番茄的酸味有一定的开胃效果，软烂的鸡肉西兰花的加入营养丰富又美味，很适合生病时候的宝宝吃。
- 月龄：12个月+
- 功能：腹泻调理
- 食材：鸡肉40克、大米20克、小米3克、西兰花1大朵、番茄半个
第1步：准备好所有食材。
第2步：大米小米洗净，加水放入BB煲。
第3步：煮粥。
第4步：番茄放在开水里浸泡，一会儿好去皮。
第5步：西兰花洗净切小。
第6步：西兰花放入水里煮熟。
第7步：西红柿去皮，对半切开，取一半切丁。
第8步：鸡肉洗净切丁，放入淀粉抓匀腌制十分钟之后入油锅炒至变色盛出。
第9步：番茄丁放入油锅翻炒。
第10步：加水炒至浓稠。
第11步：放入煮熟的西兰花和炒熟的鸡肉丁，翻炒均匀。
第12步：将炒好的菜盛出。
第13步：粥好了之后将粥盛至碗里。
第14步：放入西兰花番茄炒鸡肉，搅拌均匀即可。
第15步：营养丰富的早餐。
小提示：
1、炒菜时也可以不用炒得软烂，在粥半熟时放入，搅拌均匀后煮至熟。
2、可以提前一晚预约好粥，煮好西兰花，炒好鸡肉。第二天和番茄翻炒之后和粥混合。加快早餐速度。
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