茄汁鸡翅烩饭的做法
2021-08-18 21:22:42 / 爱吃饭学堂
将米饭跟食材混合在一起是一个非常不错的方法，一口下去可以吃到各种食材。番茄跟洋葱在也增加了食物的口感，是天然的调味食物。
- 月龄：18个月+
- 功能：缓解便秘
- 食材：熟米饭50克、洋葱20克、鸡翅2个、扁豆2根、蒜2瓣、胡萝卜1段、口蘑1朵、番茄酱1袋、番茄1/2个
第1步：准备好所有食材，鸡翅提前放冷藏室解冻。
第2步：鸡翅洗净在表面划几刀，洋葱洗净切碎，蒜瓣切片，和鸡翅混合。
第3步：胡萝卜、番茄洗净去皮切碎，口蘑、扁豆洗净切碎。
第4步：热锅入油，将鸡翅、洋葱和蒜片入锅翻炒一会儿至两面变黄。
第5步：将口蘑、扁豆、胡萝卜倒入锅中翻炒。
第6步：加入番茄碎和1/2袋番茄酱，和其他食材混合均匀。
第7步：加热水没过食材，大火煮沸转中火。
第8步：锅内还剩少量汤汁时，倒入熟米饭混合均匀，收汁盛出。
第9步：美味又营养。
小提示：
1、不喜欢番茄味道太重可以不加番茄酱。
2、鸡翅也可以换成排骨，除了番茄的其他蔬菜也可以。
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