10个月宝宝辅食食谱

香气扑鼻的小饼，适合混入各类食材让宝宝拿着吃。平时不喜欢的食材尽量弄碎弄小，也能让宝宝保持接触。

不加一粒糖做糕点！自带甜味，促进发育、增强免疫力，代餐米饭也很可

酸甜香浓的酱料天然又健康。一次多做一些酱料保存起来，在下次吃的时候取出和食材共同加热即可食用，非常方便。

可以自由搭配馅料的小包子，适合一次多做一些，蒸熟后冷冻起来，是很好的手指食物和加餐食物。

豆类食物含有较丰富的膳食纤维，可以给宝宝改善便秘。在生病时吃一碗热乎乎的面条也是很不错的。

1、鸡肉可以替换成其他肉类，如果替换成红肉最好选择肥瘦相间的肉口感会比较软嫩。2、木耳富含胶质，可以使口感更加软弹，也可加入胡萝卜、

各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。

99%家长都忽略了长高还需要这个！这样做太香了，专治换季没胃口

可以加入宝宝平时不爱吃的蔬菜混合处理做成小饼，还可以用模具处理成各种卡通形状，增加进食兴趣。可以作为手指食物多鼓励宝宝抓着吃。

宝宝肠胃不好总生病？试试这道“神仙之食”，健胃益脾助消化

1个=3个鸡蛋！这一颗堪称“天然补脑丸”，还没吃过就亏大了

天气炎热胃口差，给主食换个烹饪方式，或许就能打开孩子的胃口了。配料可以自行调整，有肉有菜营养更均衡。

加入了鸡肉泥跟蛋清的米线营养更丰富，用裱花袋自制米线方便快手，适合不能吃小麦粉的宝宝。蔬菜可以自由替换。

加入奶酪的鸡肉粥，香味更加浓郁，加入蘑菇更是增添了鲜味，很适合生病期间没胃口的宝宝补充营养。

自制的饺子可以灵活搭配各种馅料，是避免宝宝挑食的好方法。一次多做些冷冻，吃时取出煮熟或蒸熟很快手。

不爱吃鱼的宝宝试试这个蒸糕吧，可爱的卡通造型可以让宝宝抓着吃。加入其他食材也能减弱鱼的腥味。

加入花蛤和干贝的粥味道十分鲜美，香菇又可以为食材提鲜，很适合给生病的宝宝补充营养。

小麦胚芽营养丰富，家中可以常备，煮粥、做饼等都可以加入一些。柔软又有营养的粥也很适合生病时吃。

藜麦和大米、蔬菜搭配熬粥，增加了粘稠的口感，有一定缓解便秘的功效。多种食材熬成的粥，很适合宝宝在生病期间食用，补充营养。

猪肉富含铁，青椒富含维生素C，这两种食材搭配，堪称补铁佳品。同时猪肉中添加了虾泥，使得味道丰富鲜美。

蕃茄酸甜的口感会让宝宝食欲更好一些。荤素搭配，软烂好消化，既适合日常食用，也适合在生病感冒时补充营养。

宝宝吃了润肠通便，妈妈吃了美颜抗衰！香甜松软，连吃一周都不腻

多种天然食材的滋味搭配，可以掩盖一些宝宝不太喜欢的味道。玉米的膳食纤维丰富，有助于肠胃蠕动，可以缓解便秘。

夏日炎炎，吃它能增强宝宝抵抗力，打开胃口，远离小病小痛

1、对蛋清过敏的宝宝，可用淀粉代替鸡蛋。2、三文鱼可多打几次，做出的鱼丸会比较筋道。

自制香肠很适合作为手指食物，可以一次多做一些，炒饭、切片煮面、夹三明治等都是不错的搭配。

自己做馄饨馅料可以随心配，换一种烹调方法，也许宝宝就爱吃了。一次多包一些冷冻保存，小馄饨可以快速煮熟，作为加餐食用也很不错。

加了蔬菜的鱼丸食材丰富营养均衡。丸子个小，宝宝食用时注意看护，以免噎住。一次做多了可以冷冻保存，吃时加热。