鸡肉海苔卷卷饭的做法

2021-09-01 22:49:32 / 宝宝辅食天天学

很多爸爸妈妈会以为宝宝长高的决定因素只在于钙质，其实，蛋白质也是宝宝长高的必备因素之一，骨骼发育了，身体的肌腱也需要跟上，才能长高长壮。

鸡胸肉就是高蛋白的好食材，但口感却有点柴不太讨好。而今天这个做法，真的惊艳到我了。

用鸡肉混合玉米打成泥，包裹着米饭，做成一个小方砖煎香后，金黄酥香，好吃得我都不认得这是鸡胸肉了!

里面的米饭我特意加入了拌饭料，低钠健康，却增鲜百倍，让宝宝胃口大开的同时，还能补钙、补锌、补维生素，太方便了。

这样做的米饭卷，我都忍不住想偷吃啦，还愁宝宝不爱吃吗?

第1步：准备食材：鸡胸肉100克、米饭1碗、拌饭料1袋，熟玉米粒40克、玉米淀粉15克，食用油适量

第2步：鸡肉切块，用姜片腌制10分钟去腥

第3步：鸡肉块放入辅食机，加入玉米淀粉和玉米粒搅打成鸡肉泥

第4步：铺一张保鲜膜，固定好，放适量的鸡肉泥抹平备用

第5步：米饭加入海苔拌饭料搅拌均匀

第6步：取适量的米饭戳成条状，叠放在备好的鸡肉泥上

第7步：拿起保鲜膜包裹住，再压成条方形的形状

第8步：平底锅刷点油，小火煎至四面金黄至熟透

第9步：取出等稍凉后，切段即可

第10步：又香又好吃！

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鸡肉海苔

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