一岁半宝宝食谱

将米饭跟食材混合在一起是一个非常不错的方法，一口下去可以吃到各种食材。番茄跟洋葱在也增加了食物的口感，是天然的调味食物。

有蔬菜有肉类，家常的一道炒菜，也适合加入其他蔬菜或者米饭一起炒。一岁后的宝宝可以吃些炒菜换换口味。

立秋后吃它，好处实在太多了！清热去燥，润肺补水，Q弹又清甜

宝宝要长高，比钙重要的是它！一卷一煎，软嫩多汁，不加调料也鲜出天际！

宝宝抢着吃这个补钙大餐，饱腹又营养，烤一烤满屋飘香，让宝宝自主吃饭~

超市购买冷冻的杂菜常备，可以在制作菜肴时增加靓丽的颜色。和鸡脯炒制使食材更加入味，颜色也更吸引宝宝。

米饭混合了火龙果的酸甜口味，还带上淡淡的粉红色，换了新花样的米饭一定能打开宝宝的胃口。

一上桌倍有面子，加点它鲜味百倍！预防便秘、清热消暑，轻松提高宝宝食欲

烧卖是很好的手指食物，可以让宝宝自己抓握着吃，增加进食欲望。馅料可以自行搭配，还可以掩护一些宝宝平常挑剔的食材。周末多做一些冷冻保

发酵饼皮比较柔软，同时馅料用了新鲜的羊肉和洋葱，既没有羊肉的腥味，又渗透着洋葱的鲜甜，一口咬下去，松软鲜美。

1、一岁内宝宝不加盐，蔬菜可根据宝宝的喜好随意替换，猪肉可以换成牛肉。2、和面的时候少量多次加水，每款面粉吸水性不同，面团软硬度比饺

芋头含有丰富的淀粉，可以代替一部分主食。米饭的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行调整。搭配一碗汤和各种蔬菜，就是营养的一餐啦。

食材的软硬程度，根据宝宝的咀嚼能力酌情处理。各种蔬菜搭配肉做熟配饭，食材多样营养丰富，可以将宝宝平常不爱吃的菜混合处理，减少挑食的

用蒸的方式做鸡翅，最大程度地保留了食材的营养，口味比较清淡，适合宝宝食用。大宝宝吃，可以加些调料。

不仅不用哄，宝宝抢着吃！这样做惊喜满满，瞬间俘虏宝宝的心

松软香甜的黄金糕，竟然还是治便秘的小法宝！娃吃了直说好

别只会啃瓜了，用它炖汤连渣都不剩！清热消暑、保护视力，妈妈还能排毒素！

干饭宝宝最爱的下饭菜！一口补充蛋白质、维生素，妈妈吃它还能减脂瘦身！

比雪糕好吃，比果冻Q弹！清热解暑又开胃，一口清甜好滋味~

春饼又薄又软，而且口感轻盈有韧性，妈妈们发挥想象力，春饼就能搭配出各种美味卷卷。

不爱吃肉的宝宝可以试试这个香菇盏，可爱的造型能给宝宝带来新鲜感。香菇和鸡肉搭配特别鲜美。

馅饼的软硬程度很适合当作手指食物，各类食材都可以混合作馅。一次多做一些冷冻起来方便食用。

有了这个草，便秘不再是烦恼！一口营养均衡，再挑食也抵挡不住这美味！

焗饭制作简单又不失营养，多种蔬菜搭配肉类和奶酪，普通的食材换种烹饪方式就能吃出不同的口味，不仅增加宝宝的食欲，更保证了宝宝的全面营

无肉不欢的宝宝，最好连主食都是有肉为伴，寒冷的冬日，来这样一碗香喷喷的羊肉焖饭，正好满足了他们的需求。食材天然的味道，不加调料也依

用米饭作馅料包饺子，很有新意的一道食谱。偶尔给主食换换花样，可以带给宝宝一些新鲜感，吸引目光，打开胃口。

如果宝宝不喜欢吃单独食材，可以混合在一起做成炒饭起到掩护作用，让宝宝每一口都能吃到多种食材。

鸡翅是比较肥美的部位，用来配饭或者煮汤都比较软嫩。再搭配一些蔬菜，让宝宝开心吃一餐。

蔬菜和肉配炒饭，可以让平淡的米饭也变得有滋有味。如果咀嚼力较差，炒匀后再继续焖一会儿。

搭配好各类食材的饭团是外出就餐的好点子，适合有一定咀嚼力的宝宝食用。自制食品健康卫生、原汁原味。