10个月宝宝辅食食谱

百搭又快手的蛋饼制作方法，适合给不爱吃菜的宝宝做尝试。蔬菜藏匿在里面增加摄入量，还可以锻炼自主进食。

豆类食物含有较丰富的膳食纤维，可以给宝宝改善便秘。在生病时吃一碗热乎乎的面条也是很不错的。

香菇和干贝给粥带来鲜美的滋味，加入小米后也丰富了粥的营养。很适合给生病时的宝宝食用来补充营养。

黄油洋葱都可以增香，番茄和豌豆增添酸甜的味道。浓浓的一碗汤可以搭配其他主食成为生病宝宝很好的一餐。

有肉有菜的一碗热粥可以帮助生病的宝宝恢复体力。看宝宝口味可以加入其他酸甜滋味的食材进行调味。

它是夏日食材中的王者！清热补水，宝宝尿黄、口臭、舌苔厚白都可以试试吃它

香肠用烤箱烤制皮脆内软，而且可以烤出肉香。没有烤箱也可以用蒸锅蒸熟，口感会偏软些。

各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。

一口生津止渴、两口健胃消食！宝宝说今天必须吃这一碗，赶走夏天的炎热

天气炎热胃口差，给主食换个烹饪方式，或许就能打开孩子的胃口了。配料可以自行调整，有肉有菜营养更均衡。

加入了鸡肉泥跟蛋清的米线营养更丰富，用裱花袋自制米线方便快手，适合不能吃小麦粉的宝宝。蔬菜可以自由替换。

宝宝生病时最适合吃一些软糯的粥类，加上新鲜蔬菜和好消化的肉类蛋类，既可以补充营养又可以增进食欲。

自制的饺子可以灵活搭配各种馅料，是避免宝宝挑食的好方法。一次多做些冷冻，吃时取出煮熟或蒸熟很快手。

鸡肝富含铁，是补铁的较好选择，平时不爱肝脏的宝宝可以尝试。成品没有难咀嚼的颗粒状，小一点的宝宝也可以尝试。

加入紫菜的蛋糕可以给宝宝补碘，成品红绿搭配的鲜明颜色，可以瞬间抓住宝宝的注意力。切块或者切条，方便宝宝做手指食物。

藜麦和大米、蔬菜搭配熬粥，增加了粘稠的口感，有一定缓解便秘的功效。多种食材熬成的粥，很适合宝宝在生病期间食用，补充营养。

加了一点它，一口里的维生素C比苹果多！用这个方法养出不挑食宝宝

鸡蛋是万能的粘合剂，搭配各种食材，都可以做成小饼，口味百变且能掩盖宝宝不爱吃的食材，减少宝宝挑食的机会。软软的小饼，也是很不错的手

蕃茄酸甜的口感会让宝宝食欲更好一些。荤素搭配，软烂好消化，既适合日常食用，也适合在生病感冒时补充营养。

不爱吃菜的小朋友可以试试这样的羹。蔬菜的粗细要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力进行处理。简单快手的操作，给宝宝当早餐，暖暖的很好喝。

加了蔬菜的鱼丸食材丰富营养均衡。丸子个小，宝宝食用时注意看护，以免噎住。一次做多了可以冷冻保存，吃时加热。

素馅饺子，是对付不爱吃饭不爱吃菜的小盆友的一大法宝，可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜一起混合处理。

牛肉富含蛋白质和铁，剁碎做成汤羹，口感软糯又补铁。汤羹食材还可以自由替换，搭配饭、包子等主食很不错。

有些宝宝不爱吃羊肉，混合做成面条可以掩盖特殊的味道。食材丰富、颜色搭配漂亮的柔软面条，很适合宝宝在生病时食用。

加入番茄，酸甜的口感会令宝宝打开胃口。日本豆腐实际是由鸡蛋制成，对鸡蛋过敏的宝宝要特别注意。

不喜欢喝粥和吃白米饭的宝宝，可以试试这个蒸饭做法，每一口都能吃到多种食材。换个花样做主食带来不一样的味觉体验。

夏天来啦！宝宝虚汗多、尿黄、湿热？试试吃这碗，免疫力马上蹭蹭蹭提高

牛肉棒既可当手指食物，也可以用来煮面条炒饭等。一次可以多做几根，方便上班妈妈和家中的老人。

一碗鲜香软糯的粥，很适合宝宝生病时食用。掌握煮粥的方法，粥内的食材可以经常变换。

医生这样说：补钙从食疗开始！Q弹嫩滑，宝宝整盘端着吃不放手