油菜鳕鱼二米粥的做法
2021-06-08 21:59:03 / 爱吃饭学堂
宝宝生病时最适合吃一些软糯的粥类，加上新鲜蔬菜和好消化的肉类蛋类，既可以补充营养又可以增进食欲。
- 月龄：10个月+
- 功能： 腹泻调理
- 食材：鳕鱼20克、油菜30克、大米20克、小米20克
第1步：准备食材。如果是冷冻的鳕鱼，提前放冷藏室解冻。
第2步：将大米和小米淘洗干净，加水放锅里熬煮。
第3步：锅内烧开水，将油菜叶子清洗干净放入沸水中烫至稍变软。
第4步：鳕鱼放蒸锅内蒸15分钟蒸熟。
第5步：将鳕鱼、油菜根据宝宝咀嚼能力切碎。
第6步：把切好的鳕鱼、油菜叶碎放入煮好的双米粥中，搅拌均匀即可盛出。
第7步：寒冬里的美味粥。
小提示：
1、粥的浓度可根据宝宝咀嚼能力调整，从最初的10倍粥浓度慢慢变稠。
2、小月龄宝宝，也可将油菜叶、鳕鱼打泥再加入到粥里。
3、可提前将米浸泡1小时，煮好的粥更软烂易消化。
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