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清明节手抄报

宝宝补锌食谱

智慧妈咪 · 编,人围观

补锌这样吃

1.富含锌的食物:牛肉、猪肉、鸡肉等肉类;生蚝、牡蛎、蚌肉、蟹等海产品;腰果、杏仁、花生等坚果类;

2.植物类食物中的锌不易吸收,推荐肉类、海产品等动物类食物;

3.当出现生长发育不良、食欲不振、挑食等情况,请医生判断是否需补锌。

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