一岁宝宝食谱

加了奶粉调制，这份手指食物可口美味。包含了主食、蛋白质食物和蔬菜类，营养也均衡全面，适合给宝宝做手指食物。

它是营养密度最高的水果之一，不给娃吃就亏了！学会这个做法，不愁宝宝长不高

大人和宝宝都可以一起吃的一餐，包含了主食、蔬菜、肉类，用蕃茄酱调味后变得更加可口。

在面粉中混入肉类，适合给平时不爱吃肉的宝宝尝试。可以选择是肉泥、肉松等不容易分辨出形状的。

混入蔬菜和肉的食物相信很多宝宝都需要。其中的食材可以进行替换，进行举一反三的变化。

造型可爱的食物，能加入多样化的食材让宝宝尝试。各类食材均衡提供，有助于营养全面摄入。

包裹着虾肉的海苔卷，可以成为不爱吃肉宝宝的加餐零食。也可以替换成其他宝宝不爱吃的肉。

平时做的蔬菜宝宝不爱吃?试试做成小丸子拿着吃吧。加一点调料也适合大宝宝吃哦!还可以用烤箱烤一下使外表更脆。

一口补钙又补锌！肉嫩汁鲜好下饭，宝宝吃了一大碗还嫌不够

混合了蔬菜的鸡蛋饼是快手早餐的百搭方式，其中的材料可以替换，也可以把食材做一些创意造型。

快手早餐的好选择就是做饼。包含了主食、蛋白质类、蔬菜类的小饼不仅营养前面，还可以锻炼宝宝自主进食的能力。

搭配了杂粮粉和蔬菜，可以帮助宝宝缓解便秘。对于不爱吃主食或蔬菜宝宝可以尝试做这种手指食物。

馅饼含有多种食物类型，一次可以多做几个，下次吃时加热一下也比较方便。大宝宝可以和家人一起享用美味。

自己做的饺子口味比较符合习惯，材料也更健康。一次可以做多些，生的饺子冷冻起来，下次吃的时煮熟也很方便。

对于不爱吃菜的宝宝，可以用这种加餐零食的方式做补充。食材也可以替换成其他的，来改变脆饼的颜色。

白米饭如果不受宝宝喜欢，可以尝试下制作混合的盖饭料，搅拌在一起为米饭增加滋味。

用多余的饺子皮制作成烧卖比较快手，也可以让宝宝增加新鲜感，藏起平时不太愿意接受的蔬菜。

可以混合多种食物的快手早餐，吃惯了粥和鸡蛋的话可以换换花样。大人也可以一起吃哦!

宝宝一次能吃3-4个！自带甜味、松软可口，当早餐太适合了

此款蛋糕融合了蔬菜和主食，口感松软香味浓郁，不爱吃蔬菜和主食的宝宝们可以尝试一下。

当宝宝没有食欲的时候，加入酸味的食物可以增进胃口。带一点肥肉的部位也能改善口感，可以根据宝宝需要替换蔬菜。

很快手的一餐食物，如果没有其他主食时，粉丝可以作为一种暂时的选择。也可以搭配宝宝喜欢的其他食材一起制作。

让宝宝拿着吃的米饭，可以增加宝宝动手的意愿。还加入了不同的粗杂粮，对于缓解便秘也很有帮助。

加入面粉制作出来的丸子比较劲道，适合咀嚼力好一些的宝宝尝试。一碗热腾腾的汤很适合在宝宝生病时补充营养。

卷饼皮是比较难处理的，自己做也相对麻烦，使用饺子皮加工一下，做成透明的春饼皮，就可以卷上配菜给宝宝抓着吃了。

奶酪的香气和鸡蛋的蓬松，加上西葫芦跟胡萝卜的爽脆口感，美丽的颜色会让宝宝愿意尝试这个手指食物哦。

鹰嘴豆是淀粉含量比较高的食物，可以代替一部分主食。如果宝宝对面不感兴趣，还可以抓里面的豆子吃哦!