一岁宝宝食谱

不爱吃主食的宝宝，可以尝试下这种小零食。既有肉类的香气，又有吐司的酥脆，家长也可以一起吃。

平底锅加上锡纸，受热更均匀，也能锁住肉类的水分。可以给宝宝尝试一下这种吃肉的方式。

搭配肉和蔬菜一起吃的小饼，可以互相掩盖味道，也可以让宝宝自己拿着吃。一次做多些可以冷冻保存。

如果宝宝咀嚼力较好，喜欢Q弹口感的肉丸可以参考这种做法。吃的时候切开，安全性更高。

香脆的薄饼可以把肉类掩藏起来，还可以作为手指食物给宝宝进行锻炼。吃的时候弄小一些，以免边缘划破宝宝的嘴。

人体对它所含的钙吸收率高达32%！学会这个做法， 不怕娃长不高，还能增强免疫力

不用芝士也能完美拉丝！Q弹软糯，还能预防便秘、保护视力

秋天是时候吃“金瓜”了！维C含量远超番茄、辣椒，健脾养胃，帮助消化

普通的猪肉香菇水饺中，加入了豆角的清爽，巴沙鱼的细腻，在家试一试吧。一次多做些冷冻，下次吃更方便。

不爱吃肉可能是因为制作得太柴太老，用煮肉丸的方式会比较软嫩，还可以加入其他蔬菜一起制作。一次多做些冷冻起来。

三文鱼是很适合宝宝吃的鱼类，加入其他蔬菜的搭配颜色也很丰富。吃惯了煮面的宝宝可以尝试下炒面哦。

鲜虾的美味变成了爽口的鲜虾面条，而且不需要揉面，简单快手的制作面条的方法对于妈妈们很适用哦~

简单的炖煮就出来了美味的羊肉汤，可以先把宝宝的盛出，再加些调料后全家享用。搭配一些主食和蔬菜就很美味了。

宝宝不爱吃米饭的时候，可以尝试换一个做法。可爱好看的米饭小方块，鼓励宝宝自己动手吃手指食物。

肉饼的形状可以让宝宝自己抓着吃，一次做多一些后冷冻保存，下次拿出来加热即可食用非常方便。

食物原本的味道就非常开胃了，百搭式的搭配适合大部分的宝宝。尤其在宝宝生病没有什么胃口的时候可以尝试一下。

一口补脑益智，两口增强抵抗力！这个“小杯子”滑嫩鲜甜，谁人不爱？

将菜肉和米饭一起炖煮，最终的焖饭可以充分吸收食物中味道，比单独制作的米饭更好吃，可以给不爱米饭的宝宝试试。

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不要再买添加剂了！三个材料就能做，宝宝补钙零食简单做

有了它，两碗米饭都不够娃吃！还是补铁补蛋白质的一把好手，上桌就光盘

1 比较硬的蔬菜都需要先焖软。2 米饭的软硬程度可以根据宝宝需要来调整。

不爱吃肉的宝宝可以试试这个小零食的做法。比油炸的鸡米花更健康可口。大一些的宝宝也可以再加一些调味品。

今日秋分，最该吃的是它！一口抗秋燥，两口防贫血，又鲜又甜宝宝超爱

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