南瓜山药三文鱼烩饭的做法
2021-09-23 21:22:37 / 爱吃饭学堂
1. 比较硬的蔬菜都需要先焖软。
2. 米饭的软硬程度可以根据宝宝需要来调整。
- 月龄：12个月+
- 功能：补锌开胃
- 食材：三文鱼60g、铁棍山药55g、南瓜55g、熟米饭120g、番茄1个、玉米粒适量
第1步：所有食材称重备用。
第2步：南瓜、三文鱼切成小丁，铁棍山药切成薄片。
第3步：西红柿去皮，切成小块状。
第4步：玉米粒煮至熟。
第5步：锅里倒少量油，炒至三文鱼变色就可以盛出备用。
第6步：把南瓜、山药、玉米粒倒入锅内翻炒，炒3分钟左右加少量水。
第7步：盖上锅盖焖煮至蔬菜丁熟透软烂。
第8步：加入西红柿炒软到出汁。
第9步：加入米饭炒均匀。
第10步：最后加入三文鱼炒均匀。
第11步：微甜软糯的米饭。
小提示：
1. 比较硬的蔬菜都需要先焖软。
2. 米饭的软硬程度可以根据宝宝需要来调整。
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