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清明节手抄报

儿童补钙食谱

智慧妈咪 · 编,人围观

补钙这样吃

1.常见高钙食材:虾、海米、三文鱼、芝麻、蘑菇、豆腐、榛子、西兰花等深色绿叶蔬菜;

2.重视喝奶:牛奶、配方奶、酸奶、奶酪等;

3.每天补充VD,促进钙吸收;

4.饮食均衡的宝宝一般都不缺钙;

5.辟谣:骨头汤并不补钙,出汗多并不是缺钙

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