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儿童补钙食谱
智慧妈咪 · 编，人围观
补钙这样吃
1.常见高钙食材：虾、海米、三文鱼、芝麻、蘑菇、豆腐、榛子、西兰花等深色绿叶蔬菜;
2.重视喝奶：牛奶、配方奶、酸奶、奶酪等;
3.每天补充VD，促进钙吸收;
4.饮食均衡的宝宝一般都不缺钙;
5.辟谣：骨头汤并不补钙，出汗多并不是缺钙
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