7岁宝宝食谱

三伏天马上就来了，娃们开始渴望着的西瓜也可以开吃了。但是天热的时候除了西瓜还有什么消暑降温呢?其实要真正论解暑降燥，还是冬瓜来得更

作为传统面食，馒头一直以来南北皆宜，无非是各种做法的差异。如今的馒头已是变化万千、各式各样。馒头是面食制作的基础，松软适口，营养丰

今天做的油炸茄子就用了洗油法在不影响菜品口感的前提下用热水的方法焯洗掉过多油脂减少了宝宝摄入的油脂量 美味、营养缺一不可哟!

琥珀核桃仁是很适合秋季的一道菜，也可做零食。其中的核桃、蜂蜜、芝麻都有很好的润燥润肠的作用。但是要注意油炸之后有些热气，孩子一定要在消化好一些的时候吃，一次不能吃太多。

如果小朋友脾胃虚弱，就会出现面色差、发黄及容易疲倦的情况。南瓜性味甘温，入脾、胃经，可以补中益气，化痰排脓。今天我们就用南瓜带大家做一道美味的煎饼。

今天我们会用三文鱼和紫菜这两个食材，他们都有丰富的DHA。DHA其实是在深海鱼和某些藻类里面找到的奥米加3脂肪酸。人体其实比较难自己产生D

如果小朋友比较挑食，可以试试用不同的方法。例如今天用春卷的形式，就可以让他们尝试新的事物或者不喜欢的食物。今天就用夏天的人水果榴莲来做一道小吃。

土豆除了含有碳水化合物，可以为小朋友提供每日足够的能量，还有充足的纤维。加上颜色鲜艳的配料，小朋友很容易就吃齐五色营养。一起看看这道风琴土豆怎么做吧！