鲜虾南瓜泥焖饭怎么做
2020-08-18 19:34:47 / 宝宝辅食天天学
在宝宝成长的某一阶段，咱们都会选择给宝宝多做做焖饭，因为焖饭比起米粥更营养饱腹，也能锻炼宝宝的咀嚼能力，但比起我们平时吃的米饭或炒饭要焖煮得软糯一些，让宝宝好消化一些。今天分享的这款鲜虾南瓜泥焖饭既补钙又补锌，把南瓜压成泥后加入的做法比起一整块的南瓜要更好吃，每一口都是香甜又软糯的口感，让宝宝更好接受。
- 月龄：12个月+
- 功能：补钙 补锌
- 食材：
熟米饭1碗，鲜虾肉40g，熟南瓜100g，鸡蛋1个，虾皮粉、食用油、清水适量
第1步：食材准备：熟米饭1碗，鲜虾肉40g，熟南瓜100g，鸡蛋1个，虾皮粉、食用油、清水适量
第2步：熟南瓜压泥
第3步：鲜虾去虾线
第4步：把虾肉切成自家宝宝适合食用的大小
第5步：打出鸡蛋，倒入适量虾皮粉搅拌均匀
第6步：倒油，小火热锅，倒入虾肉碎翻炒
第7步：倒入米饭翻炒
第8步：倒入南瓜泥和适量清水
第9步：焖煮至水分收干，米粒涨大
第10步：倒入蛋液
第11步：翻炒均匀即可
第12步：翻炒均匀即可
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