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芋头蛋皮卷

芋头蛋皮卷怎么做好吃

2020-06-05 22:57:51 / 宝宝辅食微课堂

芋头是一种碱性食物,有利于调节体液的酸碱值,能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。

●这道辅食可以作为宝宝的加餐,但不建议作为主食添加哦

●添加这道辅食之前,需要测试下宝宝是否会过敏,确认不会过敏后才可以添加。

医学研究发现,人体体液的酸碱度与智商水平有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内,酸性偏高者智商较低,碱性偏高则智商较高。

食谱信息
  • 月龄:12个月+
  • 食材:芋头 2个、 鸡蛋 1个、 玉米淀粉(可选) 5克、

芋头蛋皮卷的做法

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解1

第1步

首先我们准备好需要的食材。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解2

第2步

芋头去皮,切成小块。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解3

第3步

上锅蒸至软烂,再用勺子或研磨碗捣成泥。 PS:芋头本身就比较软烂,也易消化,所以不需要捣得特别细腻。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解4

第4步

鸡蛋打入碗中,放入5克淀粉,搅打均匀。 PS:加入淀粉是为了蛋饼不易破,煎蛋技术较好的妈妈也可以不加哦。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解5

第5步

用筛网过筛,筛去较多气泡和没有融化的淀粉颗粒。 PS:这几天有妈妈问我,为什么自己做的煎蛋口感很粗糙,原因有两个,要么没有充分搅打,要么就是气泡太多,所以过筛这一步很重要,可以确保蛋液的细腻度。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解6

第6步

起锅开小火,加入少许油,锅子微微热后就可以倒入蛋液了。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解7

第7步

煎至蛋饼底部凝固,翻面再煎至两面金黄。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解8

第8步

蛋饼煎好后放在案板上,将芋头泥均匀的铺在上面。 PS:蛋饼外边留1cm左右的空间不要铺芋头泥,以免等下卷的时候,由于芋头泥太多被挤出来。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解9

第9步

慢慢的卷起来。因为芋头泥有一定的粘性,所以这个蛋卷不需要卷的很紧实。 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解10

第10步

切成恰好宝宝能够一手抓的大小就可以了。 PS:1岁左右的宝宝,特别喜欢手抓食物吃,而且会吃的喷喷香。

小提示:

1:黄妈觉得个头较小的芋头比较香糯、黏液多,吃起来更好吃点。

2:8个月的宝宝就可以开始添加芋头了,可以做成芋头泥或煮粥吃,都非常不错哦。

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芋头
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