金汤娃娃菜的做法
2021-08-06 22:45:56 / 宝宝辅食天天学
娃娃菜是我们全家都爱吃的蔬菜，它金黄鲜嫩，每一口都甜感十足。今天换个做法，把娃娃菜的美味发挥到极致!
娃娃菜叶子柔嫩甜口，纤维素丰富，能促进肠壁蠕动、帮助消化，让宝宝不受便秘困扰。加上银鱼、虾皮和娃娃菜所含钙的含量较高，银鱼的钙含量更是普通鱼类的十几倍，三者搭配起来简直是补钙大餐，有助于宝宝长高高呢!
用甜糯的南瓜和鲜味十足的银鱼、虾皮煮成金黄超鲜味的汤底，炖煮后的娃娃菜吸收了它们的鲜味，释放出更多的甜味，好吃到宝宝停不下来~
- 月龄：24个月+
- 功能：预防便秘
- 食材：南瓜80克，娃娃菜1小棵，小洋葱1个，虾皮1克，银鱼1克
第1步：准备食材：南瓜80克，娃娃菜1小棵，小洋葱1个，虾皮1克，银鱼1克
第2步：把银鱼和虾皮浸泡软
第3步：把南瓜切小片后包保鲜膜，微波炉高火叮5分钟
第4步：小洋葱切碎，娃娃菜切成合适的大小
第5步：热锅，倒入少许热炒油，把银鱼、虾皮炒香
第6步：倒入1升左右的水，煮至汤色变白，盛出备用
第7步：热锅，倒入少许油，把南瓜炒散
第8步：加入洋葱，炒软
第9步：倒入高汤，煮入味
第10步：放入娃娃菜炖煮
第11步：煮至软熟入味即可
第12步：鲜味十足，好吃到宝宝舔碗底！
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