鸡腿杂蔬焖饭
2021-06-29 21:18:56 / 爱吃饭学堂
鸡腿跟一堆蔬菜的完美组合，有肉又有菜，宝宝应该会非常喜欢。毛豆质地偏硬，确保已经煮软再给宝宝吃。
- 月龄：18个月+
- 功能：补锌开胃
- 食材：蒸熟的米饭100克、胡萝卜40克、西葫芦35克、毛豆30克、金针菇20克、鸡腿2个、娃娃菜2片、香菇粉2克、虾皮粉2克、水适量、油适量
第1步：准备好食材。
第2步：娃娃菜切碎。
第3步：胡萝卜切碎。
第4步：西葫芦切碎。
第5步：锅内放油，油热了之后放入鸡腿，小火煎至变色。
第6步：放入毛豆，翻炒均匀。
第7步：加入胡萝卜丁翻炒均匀。
第8步：加入金针菇翻炒均匀。
第9步：加半碗水，煮至水开。
第10步：水开了以后加入西葫芦。
第11步：开小火，加入娃娃菜，盖上盖子焖至食材软烂。
第12步：加入香菇粉、虾皮粉，米饭，翻炒均匀，焖2分钟即可。
第13步：美味又营养。
小提示：
1、 可以根据季节变换更换蔬菜。
2、 对于咀嚼能力不强的宝宝，鸡肉可以多焖一会。
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