无油蒸小鸡腿的做法

2021-03-15 22:38:03 / 宝宝辅食天天学

小鸡腿来啦~每次饭点我只要端出小鸡腿，我家娃总会兴奋到跳起来。一手一个，吃得特别有滋有味~

小鸡腿其实是鸡翅根，小小一个适合宝宝抓握，而且它还有满满蛋白质。底下铺上胡萝卜和莴笋，除了能让小鸡腿更鲜甜之外，还能增加营养。

特别值得一提的是莴笋含有少量的碘元素，可以改善宝宝的睡眠问题，可以让宝宝睡眠更好。对于宝宝来说，营养成分和睡眠质量都是特别重要的，保证了这两方面，宝宝才能更健康的成长呢！

第1步：食材准备：莴笋1小块，胡萝卜半个，小鸡腿150克，玉米淀粉5克，宝宝酱油5克，宝宝调味粉适量

第2步：小鸡腿和酱油、淀粉、宝宝调味粉混合，腌制入味

第3步：把莴笋、胡萝卜去皮切小粗条，平铺在蒸盘上

第4步：蔬菜上层平铺小鸡腿

第5步：可淋少许酱汁

第6步：水开后蒸25分钟即可

第7步：香甜味浓，不油不腻

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鸡腿

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