蛋黄豆腐泥的做法教程

2019-08-21 13:29:33 / 福林妈咪

9个月宝宝处于细嚼期，主要利用已经长出的小乳牙和牙龈来咀嚼食物，今天的这款辅食，富含丰富的蛋白质和钙质，对牙齿的生长很有好处，吃起来软软嫩嫩的。另外我还添加了核桃油，核桃又是补脑益智的佳品，它和蛋黄都含有丰富的磷脂类物质，能够促进宝宝的大脑发育!

这款蛋黄豆腐泥，做法简单，不耗费时间，还营养丰富，需要注意的是有些宝宝会对大豆蛋白过敏，妈妈们要谨慎添加哦!

第1步：食材准备

第2步：豆腐切块，放入沸水中焯一下水，可以去除豆腥味。水里加点盐，豆腐不易煮烂哦！

第3步：将豆腐压碎。

第4步：上海青焯水，可以去除蔬菜中的草酸。

第5步：上海青切除粗梗，只保留叶片部分，切成碎末，和豆腐混合在一起。

第6步：上锅再蒸十几分钟至完全熟透。

第7步：煮熟的蛋黄压碎。蛋黄营养丰富，鸡蛋中大部分的营养都在蛋黄里了，但是吃蛋黄也要循序渐进地添加哦！

第8步：将蛋黄放入豆腐泥上，再滴几滴核桃油，营养更丰富。

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蛋黄豆腐泥

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