火龙果鸡肉烩饭的做法
2021-06-17 21:19:54 / 爱吃饭学堂
火龙果、香菇和青豆的通便效果都很好，搭配在一起适合给便秘的宝宝尝试。颜色美丽让宝宝食欲更佳。
- 月龄：12个月+
- 功能：缓解便秘
- 食材：米饭40克、火龙果半个、鸡胸肉15克、丝瓜半根、青豆5克、香菇1朵、盐1克、油少许、淀粉少许、葱少许
第1步：火龙果对半切开，取其中一半，取出果肉。
第2步：取出的果肉切小块待用。
第3步：青豆焯熟后去皮。
第4步：丝瓜和香菇洗净切丁。
第5步：青豆焯熟后去皮。
第6步：锅里倒少许油，倒入葱爆香后放丝瓜和香菇煸炒。
第7步：放入鸡肉，炒至肉变白，放入青豆，翻炒均匀。
第8步：加入少许水，煮开。
第9步：放入煮好的米饭、翻炒均匀。
第10步：最后倒入火龙果，小火炒至米饭上色，出锅装入火龙果碗里。
第11步：颜值高味道好。
小提示：
1、最后炒饭的时候要用小火，米饭的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行处理。
2、蔬菜可以替换成其他时令蔬菜，香菇不能少，有提味增香的作用。
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