银鱼虾皮小米栗面

2020-11-18 19:25:26 / 宝宝辅食天天学

我家宝宝特别喜欢吃鲜味的汤面，每次都能很好地完成光盘任务。说到我提鲜的秘笈，就是虾皮和银鱼干了，它简单好存放，有时中午懒起来，用它熬成汤底，加现有的蔬菜或者丸子，就是一碗鲜到掉眉的面。

银鱼的营养价值可能很多姐妹还不知道，它可是高蛋白、高氨基酸、高钙低脂的小能手。虾皮这个天然调味品，提鲜之余，钙含量也丰富。

我选择搭配小米栗面，它的口感是细腻爽滑，就算咀嚼力不好的宝宝也能吃。刚好家里有口感清爽的多汁黄瓜，和小米栗面一起能补充膳食纤维，缓解宝宝便秘。

第1步：食材准备：银鱼3克，虾皮2克，黄瓜1小块，小米栗面适量，热炒油适量

第2步：银鱼、虾皮提前浸泡沥干，把银鱼剪碎

第3步：黄瓜去皮切小块

第4步：热锅，倒入热炒油

第5步：加入银鱼与虾皮，炒出香味

第6步：加入适量的水，煮至沸腾后加入面

第7步：搅拌一下，煮至面变软，加入黄瓜块

第8步：煮至所有材料都软熟即可

第9步：快手好美味！鲜到一滴汤都不剩

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银鱼小米面

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