香菇山药鳕鱼粥的做法

2020-10-30 21:23:05 / 宝宝辅食天天学

转季之际，宝宝肠胃变得比较脆弱，这时来个清淡养胃的小粥刚刚好，把它放在日常三餐哪一顿，都适合！

香菇+山药+鳕鱼=营养100分！香菇富含维生素D，有助于钙的吸收，搭配虾皮，鲜味又营养。而山药能改善脾胃虚弱、缓解消化不良，鳕鱼富含DHA、高蛋白低脂肪。这样小小一碗粥汇聚了多多营养，宝宝没胃口也不担心营养跟不上了~

清淡好入口，带着香菇的鲜味，加上鳕鱼本身无腥味，和山药一起刚好互不相抢味，软绵鲜甜，宝宝自然一口接着一口地吃光光~

第1步：食材准备：山药半根，香菇2朵，鳕鱼1块，白粥一碗

第2步：山药去皮，切成小块

第3步：把鳕鱼切碎

第4步：把鳕鱼切碎

第5步：锅里倒入白粥，加入山药、香菇

第6步：煮至山药软绵，加入鳕鱼碎

第7步：煮沸转小火，煮至入味

第8步：出锅后加入虾皮粉调味即可

第9步：鲜甜绵密，养胃饱腹！

查看全文

粥

声明：本文内容来源于网络 / 宝宝辅食天天学，本站仅供学习交流，若您发现自身的权利被侵害或有侵权作品的，请通过526261217@qq.com通知我们删除。