青菜三色面疙瘩的做法
2019-07-02 15:33:54 / 宝宝辅食日志
节后综合症直接影响到宝宝的胃口，这段时间妈妈们一定要在宝宝的食物上注意清淡，消化功能也会慢慢得到恢复，千万不要过于着急哦。
粘稠的汤汁，加上小小颗粒的面疙瘩，放点宝宝爱吃的青菜，就是这么清淡的主食，大人小孩都适合，对肠胃恢复很有帮助。吞咽起来也不费劲，8个月的宝宝就能吃啦!想让味道再丰富一点可以再加一点肉末进去，不爱吃肉的宝宝可以这么试试哦。
- 月龄：8个月+
- 功能：助肠胃恢复
- 工具：普通锅
- 食材：面粉150g、青菜30g、紫甘蓝30g、胡萝卜30g
第1步：食材准备；
第2步：将三种蔬菜分别焯熟，紫甘蓝和胡萝卜需要焯2分钟左右，比较硬；（蔬菜焯水后最好放到冷水中过一下，过凉水的目的是为了快速降低蔬菜的温度，保留蔬菜翠绿的颜色。）
第3步：三种蔬菜分别放入料理杯，加入少许凉白开，打成汁；
第4步：将面粉平均分成三份，每份约50g，取适量蔬菜汁分别倒入面粉中，搅拌均匀；（可以酌情加入清水，调整面粉糊的状态。）
第5步：锅中煮开水，同时准备裱花袋，剪一个小口子，大一点的宝宝可以稍微剪大一点，也可以用漏勺、勺子等。调小火，将面糊挤入锅中；
第6步：待成型后，放入一些青菜末，煮熟后即可出锅。完成！
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