青菜泥的做法
2020-02-14 22:04:46
青菜泥可补充B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等物质。青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝排便，并保护皮肤黏膜。叶类的蔬菜泥都可以用水煮的方法做，如菠菜、芹菜、芦笋、白菜、包菜等等。
- 月龄：5个月+
- 工具：锅、料理机（或研磨工具）
- 食材：青菜2-3棵
第1步：
将青菜叶洗干净，用盐水泡半小时。
第2步： 
只留取绿色菜叶的部分，放锅里煮熟几分钟。（煮熟即可，不要煮太久，营养容易流失）
第3步： 
用料理机打成泥（或用研磨工具磨成泥）即可。
小提示：
1、可以将青菜泥加入米糊中，一起喂给宝宝食用。
2、煮菜水不建议留给宝宝吃，农药什么的都在水里哦。
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