香酥海苔鹰嘴豆的做法

2019-07-02 12:22:21 / 宝宝辅食日志

普通的红豆黄豆早就吃腻了，不如来点更加营养的鹰嘴豆。低卡高蛋白，比普通豆子更美味，妈妈们自己吃，也可以增强饱腹感哦~

第1步：鹰嘴豆提前一天浸泡；沥干水分后放入冰箱冷冻1-2小时，海苔用剪刀剪碎备用；

第2步：鹰嘴豆从冰箱取出，解冻，拌入白芝麻、海苔碎、黑胡椒碎，搅拌均匀（同时烤箱预热150度）；喜欢口味重一点的，可以撒点盐。

第3步：把搅拌好的鹰嘴豆放入铺好硅油纸的烤盘中，烤20-25分钟即可。给自己用来做煲剧小零食很不错哦~

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鹰嘴豆海苔

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