玉米排骨汤怎么做

2020-05-19 17:10:47 / 宝宝辅食微课堂

玉米所含的“全能营养”适合各个辅食阶段的宝宝，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是宝宝最好的“益智食物”。
除此之外，玉米的维生素含量非常高，是大米、小麦的好几倍，其中所含的膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动，适当添加可以预防宝宝便秘。

第1步

首先我们准备好需要的食材。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解2

第2步

排骨切小段，玉米切小条，西兰花切小朵。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解3

第3步

排骨冷水入锅，放2片生姜，焯水1分钟。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解4

第4步

焯水后捞出。

第5步

用温水冲洗一下。

第6步

排骨和玉米一起放入砂锅中。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解7

第7步

加水至超过食材3cm左右。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解8

第8步

小火慢炖40分钟，最后加入西兰花和宝宝盐，稍煮一会儿即可。宝宝辅食微课堂玉米排骨汤的做法图解9

第9步

OK拉，香香的看着好饿有没有~

宜：玉米可以与鸡蛋、山药同食，可以提高蛋白质的吸收率。
忌：玉米不宜与牡蛎同食，否则会影响锌元素的吸收。
叮嘱：西兰花煮久了会降低营养成分，所以等汤快好了，再放入西兰花，煮3分钟即可。

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玉米排骨

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