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紫米奶昔怎么做

原创宝宝辅食天天学 /
2019-11-22 09:16:36 /

紫米简直是我近来的最宠爱的食材了,既能做成主食,又能做成各种甜品。今天,分享一好喝的饮品——紫米奶昔,这一杯,无论做成冷的还是热的,都非常对味。现在气温下降,来一杯暖暖的紫米奶昔,幸福感满满。

紫米的铁质是大米的2倍以上,而且有着大米无可比拟的口感,黏黏糯糯的,所以把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔,口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲。

这么营养的饮品,偶尔可以给宝宝做上一杯呢,比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍哦!

食谱信息
  • 类型:其他
  • 方法:搅拌 、
  • 月龄:1岁+
  • 功能:补铁
  • 食材:熟紫米100g,牛奶200g,砂糖10g,椰浆10g
食谱制作过程
1步:食材准备
食材准备
2步:熟紫米趁热加入砂糖 紫米按1:2.5的水量在电饭锅里煮熟即可
熟紫米趁热加入砂糖  紫米按1:2.5的水量在电饭锅里煮熟即可
3步:耐心拌均,直至砂糖完全融化在紫米里 这里我使用的糖量偏少,适合宝宝口味,你们也可以根据自己的口味调整噢
耐心拌均,直至砂糖完全融化在紫米里  这里我使用的糖量偏少,适合宝宝口味,你们也可以根据自己的口味调整噢
4步:紫米倒入搅拌机
紫米倒入搅拌机
5步:加入牛奶和椰浆
加入牛奶和椰浆
6步:打成奶昔即可
打成奶昔即可
7步:这一口补铁又美味,宝宝怎么可能抗拒!
这一口补铁又美味,宝宝怎么可能抗拒!
紫米奶昔

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