番茄贝柱蛋焖饭的做法
2019-10-20 13:55:24 / 宝宝辅食天天学
估计番茄跟鸡蛋的组合对于大家来说都不会陌生了，而且这个组合是大部分宝宝的最爱之一，酸酸甜甜的很开胃，还可以带给宝宝蛋白质和维生素，营养非常全面。
今天要给你们分享的这一道焖饭，也是番茄和鸡蛋的组合，另外还加入了细嫩的贝柱肉，味道杠杠的。
贝柱肉肥美鲜嫩，非常适合宝宝食用，它低脂肪、高蛋白，补锌又补钙，适量给宝宝吃点贝柱肉，助力宝宝长高长壮。
- 月龄：11个月+
- 功能：补钙、补锌
- 食材：番茄1个，鸡蛋1个，贝柱 1个，米饭1碗
- 辅料：食用油、清水适量
第1步：食材准备
第2步：番茄倒入热水浸泡
第3步：浸泡后就能轻松去皮
第4步：番茄切块
第5步：打泥
第6步：贝柱切粒
第7步：鸡蛋打散
第8步：锅里倒油，小火加热，倒入蛋液翻炒熟后倒出备用
第9步：原锅倒入贝柱和米饭翻炒
第10步：倒入番茄泥翻炒至米粒裹上番茄泥，煮至水分收干
第11步：倒入之前备用的炒蛋翻炒均匀即可
第12步：补锌补钙，太香了！
小提示：
这食谱把番茄打泥后加入焖饭，可以让米饭粒粒都裹上番茄泥，味道更好。如果直接把番茄切粒后加入，没有这种口味和口感哦。如果家里没有搅拌机，可以试试剁碎后压泥加入哦。
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