营养又补脑-番茄三文鱼烤鸡蛋的做法

2019-08-04 15:19:29 / 宝宝辅食天天学

今天分享的一款简单快手、偏向西式做法的早餐做法，一旦学会了这个做法，还能各种替换里面的鱼肉和蔬菜瓜果，搭配出不同的口味与营养，好让宝宝吃着不重样。

今天的这款搭配，我用了富含DHA的三文鱼和维生素满满的番茄，搭配起来颜色非常好看有食欲，酸酸甜甜的，最能打开宝宝的味蕾。

而且，番茄还具有生津止渴、开胃消食、降压降脂等多种益处;三文鱼则含有大量的“脑黄金”DHA，有助于宝宝的大脑发育，多吃更聪明呢，所以，这个搭配不容错过哦，好吃又营养。

第1步：食材准备

第2步：番茄用热水浸泡后去皮

第3步：番茄切丁

第4步：三文鱼切丁

第5步：鸡蛋打散，倒入牛奶混合均匀备用

第6步：锅里倒油，倒入番茄三文鱼翻炒一下

第7步：模具里涂点油

第8步：倒入炒香的番茄三文鱼

第9步：倒入鸡蛋牛奶液

第10步：烤箱预热180度，烤20分钟即可

第11步：又嫩又香，太好吃了！

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