奶香黑米米糕的做法

紫米补血又营养，之前给姐妹们也科普过很多次了，但是黑米也一点不比它差哦。黑米是一种药、食兼用的大米，非常非常有营养，同样具有补血功效。它有着丰富的微量元素，尤其是其黑色的外表其实是含有花青素类色素，可以保护宝宝的眼睛。
而且，黑米还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因此黑米比平时吃的白米营养高多了呢。咱们除了把它制作成各种辅食，还可以在做饭时混入一点黑米煮饭哦，一家老小吃都有益健康呢。