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3岁宝宝也健身? 儿童运动启蒙将受益终身

2021-08-06 13:23:41 /
如何做好运动启蒙

第一点,要给孩子创造适宜运动的外部环境。在孩子学爬、学走的关键期,家里是否有相对开阔的区域,是否会出现,当孩子爬两步的时候,家具会挡住他的路的情况。所以呢,我们要在保证运动安全的前提下,利用身边的资源,结合环境特点,创造合适他运动的空间和有趣的玩法。 第二点,在保证安全的前提下,避免过分保护。比如,当孩子摔倒时,你是不是第一时间就抱起来呢?在怀里抱久了会影响他主动爬行或行走。

第三点,每天或每周要有充分的体育锻炼的时间。 1 岁- 3 岁的宝宝,每天要参与累计至少 30 分钟有组织的体育活动,或者 60 分钟无组织的体育活动,而且应该在一个十分安全的空间内,室内或室外都可以,进行大幅度的肌肉活动。

启蒙教育身体运动

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