饮食与健康

秋季给孩子润肺降燥，不可错过罗汉果

家长们都知道秋季要清肺润燥，除了煲汤外，有些药食两用的食材效果也不错，今天来给大家介绍罗汉果。罗汉果，素有神仙果的美称，夏季开花，

益气健脾，这3种参比人参更养孩子

寒露过后，天气渐凉，不少家长开始张罗着给孩子进补。平台有家长留言问，孩子身体虚、体质差，能不能吃大补的人参?人参是大补之物，孩子是

健脾就吃山药？恐怕没那么简单

很多学习型宝妈都知道，孩子大多容易脾虚，需要在孩子健康无病痛、消化好的时候健脾。脾胃好，是孩子身体健康的根本。而一说到脾虚的食补，

秋季给孩子进补，营养品不是不能吃，是要这样吃！

一直以来，如何给孩子补充营养，让孩子长得好、少生病，就是家长们最操心的话题之一。从前，给孩子吃鸡蛋、煲肉汤，已经称得上进补。如今随

给宝宝吃坚果需要注意什么？

虽然坚果确实营养成分高，有利于孩子的发育和增强体质，但是给孩子们吃坚果是非常有讲究的：1、开始喂食坚果时，需要观察孩子是否对此类坚

寒露后，给孩子喝好两碗粥，健脾又益气

今日寒露，这是第一个带有‘寒’字的节气，提醒我们很快就要迎来秋冬交际的时节。寒露之后，如果能在饮食起居上调整好孩子的状态

健脾消食，一碗汤有效防治孩子秋季腹泻

夏天调理不到位的孩子，秋天一到，各种疾病开始秋后算账，搞得家长头痛不已，尤其是秋季高发病腹泻，让孩子吃不好、睡不好、精神也差。今天

秋分凉燥来袭，这两种白色食物孩子吃了水润润

秋分是一个重要转折点，这一天意味着昼夜平分、寒暑交替， 从此燕将明日去，秋向此时分，秋天就进入下半段了。古时将秋分分为三候：一候雷

秋季孩子吃这4种蔬菜，润秋燥又健脾胃

很多孩子不太喜欢吃蔬菜，但一年四季，蔬菜对于孩子均衡饮食都是必不可少的。有些家长想在秋天给孩子补身体，给孩子多吃肉、喝滋补的汤水，

秋季这几种肉最适合孩子吃

进入秋季，家长开始根据时节特点来调整孩子的饮食。我们常说荤素搭配营养均衡，前段时间介绍了水果，肉类的营养也是十分丰富的，今天来说说，孩子在秋天适合的肉类。

秋分后，注意四个要点孩子少生病

秋分后昼短夜长、寒暑交替。这种阴阳寒热的变化对人体的影响是非常明显的，孩子就会更为敏感。舔嘴唇、流鼻血、咳嗽、

3个健脾方，分别调补孩子脾虚的3种类型

脾是孩子抵抗力的根本，我看很多家长在平台的留言，对脾虚一知半解，直接说孩子是脾阳虚或脾阴虚，问我怎么调理，我觉得很有必要讲讲，究竟

宝宝不爱吃的食物可以用哪些食材来替代？

遇到宝宝挑食，首先要告诉家长，不要太紧张，谁都有不喜欢吃的食物。这时候，我们要找一些替代的食材。【常见的宝宝不爱吃的食物排行】NO 1

几道汤有效防治宝宝秋季感冒

入秋以后，天气逐渐转凉，感冒咳嗽的孩子也越来越多。李清照诗曰：乍暖还寒时候，最难将息。将息，就是保养的意思。虽然诗里说的并不是秋季

秋季这样吃梨，润肺又止咳！

提到秋季润燥，不得不说梨。作为秋季的明星水果，梨的吃法和功效很多，不少家长一知半解，今天我来介绍一下吃梨的好处和误区。秋季燥邪当令

中秋后，帮助孩子消积食的3个食疗方

中秋节刚过，有些孩子节日期间可能一不小心吃多了，食欲不振或睡不安稳，多半是闹积食。平台很多家长留言问消食导滞药物的使用，我发现有很

白露时节如何给孩子养肺护肝

从中医的角度来看，古人以四时配五行，《月令七十二候集解》中对白露的诠释为：水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也

一碗汤润肺健脾，白露时节最补益孩子

转眼又到了一个新的节气。俗话有说：‘白露秋风夜，一夜凉一夜’，白露之后，天气慢慢转凉，孩子可能时不时会打个喷嚏，家长尤其

宝宝秋季吃葡萄，润肺又健脾

有段时间没有介绍水果，很多家长留言询问初秋的应季水果。秋季饮食宜减辛增酸，葡萄就非常合适，今天来说说葡萄。大家有其它想了解的秋季育

开学季孩子喝好3碗汤，秋季学期少生病

进入金秋9月，孩子们陆续开学了，每年新学期刚开始会有不少孩子无法适应，容易感冒生病，如何让孩子安稳度过新学期、适应期，家长们一定要

宝宝挑食怎么办？

孩子不爱吃菜偏食挑食和家庭的饮食方式有很大关系。1 食物不会换花样好多家长给孩子添加辅食的时候，心里会这样想，小孩子吃的食物种类不多

秋季如何给孩子祛湿健脾

好多地方流行这么一个说法：立秋当天，小孩一天不能喝凉水， 为的是预防冬天咳嗽。这句话确实是有道理的。秋天到了，孩子越发应该少吃寒湿

宝宝可以吃动物肝脏吗？

肝脏是动物体内重要的代谢器官，含有丰富的营养物质，尤其是补充维生素A和铁的理想食物来源。有人爱之，有人恶之，作为儿科医生，作为热爱

初秋过半防秋燥，宝宝润肺正当时 ！ 请收好这些润燥粥方

今天是农历七月的最后一天，处暑已过，亟待白露，已经进入初秋的后半月 了。虽然长夏之末，暑气未消，白天气温依旧很高，似乎与盛夏无异，但早晚已有凉风起，能感觉到秋天的味道了。

孩子吃了麦当劳肯德基，2个方不再怕“上火”

最近有位妈妈带孩子来看病，讲到孩子从小体弱多病，5岁多了从未吃过麦当劳肯德基，哪怕孩子哭闹着要吃也不给，因为觉得一吃就上火。那么孩子究竟能不能吃油炸食品?今天就来聊聊我的一些看法。

处暑后，孩子健脾敛阳吃好一碗粥

今日处暑，《月令七十二候集解》说道：“处，去也，暑气至此而止矣。”处暑之后，暑气渐消，气候由热转凉，由湿转干，变化比较明显。真正意义上的季节交替逐渐到来，孩子的饮食起居和调理要点，尤其要及时调整，才能少生病。

茯苓、土茯苓苓给孩子健脾，功效和用法大有不同！

处暑后暑气渐消，不少地方仍然炎热，每到这种时节特性不是很明显的时期，家长就不知道给孩子调理的重点是什么。四季脾旺不受邪，任何时候健脾都不会错!茯苓和土茯苓均有健脾的功效，很多家长留言问两者有何区别?今天来说说这个问题。

5个咳嗽食疗方，防治孩子初秋各类咳嗽！

虽然还未正式入秋，一些体质较差的孩子已经“中招”秋季高发病，医院里多了不少来看咳嗽的孩子。今天我就来讲讲这个时节咳嗽的防治要点，家长们也都注意分辨。

宝宝咳嗽食疗方-枇杷陈皮双米粥

孩子久咳，在中医看来是属于内伤咳嗽， 本虚标实，孩子本身有虚寒体质的表现，且容易与风、湿、痰、瘀等病邪夹杂，况且久咳又与过敏密切相

孩子腹泻严重担心低血糖？这道食疗方赶紧做起来！

维尼小朋友这几天拉肚子了。不知道为啥，最近上吐下泻的孩子特别多。有的孩子腹泻得很严重，基本上吃啥拉啥，连喝牛奶都会腹泻。宛爸很担心