饮食与健康

这些大人零食，宝宝可以吃吗？

带宝宝逛超市，各种形状可爱的饼干、糖果和饮料总能吸引宝宝的眼球，但这些食物是不是都适合宝宝吃呢？NO！宝宝零食是有讲究的哦！ 这

GET！宝宝一日饮食安排时间表

科学安排宝宝的进餐时间不仅可以让宝宝养成良好的饮食习惯，也有利益宝宝的身体健康和成长。这时候的宝宝，食欲更强了，每次看见粑粑麻麻吃

宝宝什么时候可以加点油？选哪种油最好？

宝宝添加辅食后，就可以加油了，不过不加也没什么大不了，油里面的营养通过辅食都能获取的，另外有商家会宣传吃核桃油补充DHA什么的，其实

Get！3种饮料宝宝不能喝

超市里的饮料五花八门，到底哪些宝宝可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸妈妈要心中有数哦！ 运动、液体乳酸菌类饮料 运动饮

淡水鱼PK海水鱼，哪个更营养？

粑粑麻麻都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？鱼类的营养价值1、鱼肉中蛋白质

维生素缺乏？宝宝这样补起来！

宝宝的一日3餐全依靠麻麻提供母乳，暂时还不能添加辅食，如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？宝宝该如何补充维生素？

维生素缺乏会让宝宝精神不好？

宝宝没有生病啊，为什么精神不好，有可能是缺乏维生素了。宝宝为什么会缺乏维生素？维生素缺乏的会有哪些症状？ 宝宝缺乏维生素的原因

宝宝补铁需求增长了30倍！怎么补铁效果好？

根据2016版《中国居民膳食指南》：宝宝在0-6月龄每天铁的适宜摄入量为0 3毫克，6月龄到1岁时，推荐摄入量为10毫克，而此时母乳中铁含量仅为

如何发现宝宝缺锌？怎样补最科学？

新妈妈最担心的就是宝宝的健康问题，一闲下来就忍不住胡思乱想自家宝宝是不是发育慢了？缺营养了？宝宝一不好好喝奶，就会想他是不是缺锌了

钙和维生素D，补哪个更重要？

众所周知，钙是构成人体骨骼的主要成分。宝宝体内缺钙很容易导致各类病症，比如烦躁磨人、夜惊早醒、偏食厌食。于是家长动不动就给宝宝吃钙

有必要给宝宝补充DHA吗？吃这几种食物就可以！

每次给宝宝做体检，一些保健医生会建议给宝宝补充DHA。DHA是什么？宝宝会不会缺乏DHA呢？DHA与宝宝智力有没有关系？ DHA是什么？ DHA是

有利于大脑发育的DHA，婴儿该如何摄入？

婴儿DHA摄入量是多少 DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成

流食转硬食，爸爸妈妈要这样做！

吃惯了流质食物的宝宝，虽然已经长了几颗牙齿，也有些咀嚼能力，但要吃硬食（固体食物），还得有个实习的过程。同时，对于硬食的添加时间，

宝宝严重偏食？这几个方法帮你“治治”ta

宝宝偏食问题，经常让家长烦恼不已。尽管知道宝宝偏食不好，但对着偏食的宝宝，却无计可施。想要解决偏食的问题，那么首先得找到问题的根源

海鱼DHA含量高，别煮没了！

DHA被称为聪明因子，对宝宝智力发展起到很重要的作用。而且除了补脑，DHA还能改善视力、提高宝宝免疫力。海鱼中富含DHA，是现阶段最适合宝

盘点：6大类宝宝易过敏的食物！

进入添加辅食的阶段，如果妈妈辅食添加不合理，宝宝很容易过敏。而部分家长对过敏表现认识不够深入，只停留在皮肤发红，长红点的层面上。实

宝宝经常汗津津，缺锌了你知道吗？

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。如果你家宝宝一直是汗津津的，那说明他身体内的锌元素排出也多，你就要记得给他补补锌

Get！BB挑食原因大盘点

宝宝偏食问题，经常让家长烦恼不已。尽管知道宝宝偏食不好，但对着偏食的宝宝，却无计可施。想要解决偏食的问题，那么首先得找到问题的根源

孩子长期吃8分饱和12分饱，身体会有什么差别？

很多妈妈对孩子多吃点总是有莫名的执念。看见没满月的宝宝，老人会夸：真是个大胖小子，能不能吃成为判断孩子健不健康的标准。谁家孩子要是

如何预防宝宝缺铁？

我们都知道铁对于宝宝的生长发育和健康有着重要的作用，在之前的课程中也知道了宝宝缺铁的话会有哪些表现，那么在日常生活中要怎么做到预防

吃什么食物对宝宝视力好？

眼睛喜欢的食物1 动物肝脏 动物肝脏富含丰富的维生素 A，是构成眼睛感光物质的重要原料，维生素 A 缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚

怎样让宝宝乖乖自己吃饭？

不少家庭，宝宝吃饭就如同打仗，全家要追着喂，吃不了两口就不肯吃了， 让宝宝自己吃饭真的好难!其实，做好以下几点，宝宝就能自己乖乖吃

小雪后，4个技巧3个方，让孩子今冬少生病

小雪一到，意味着‘进补’的时机逐渐到来了，这段时间调补得好，孩子来年就能有个很好的体质基础。冬季调理养护孩子有一些小技巧

冬天给孩子吃萝卜好吗？

大家都知道‘冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方’的说法，但是对于孩子来说，冬天吃白萝卜真的好吗?小雪之后要逐步给孩子调补了，

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋适合给孩子吃吗？

蛋类营养丰富，是孩子日常饮食的重要组成部分，经常有家长问：是不是土鸡蛋比普通鸡蛋更好?不同的蛋类有何区别?今天来说说我的看法。临床上

2个美味甜品，周末帮孩子润肺清燥

木耳和银耳，一黑一白，可以说是家中常见的食材。可能很多人知道老人吃木耳可以预防心血管疾病，妈妈们吃银耳可以美容养颜。那么对于孩子来

这几种果实、粥方给宝宝吃，霜降“贴秋膘”才算贴对了地方！

霜降预示着秋天的尾声， 霜降节气的15天一过，就是立冬了!在中医养生里，霜降和补是分不开的。俗话说补冬不如补霜降， 更有一年补透透，

给孩子秋冬进补，要注意什么？

马上就到霜降了，是秋冬进补的好时节。越来越多家长认识到食疗的价值，这是好事，但我看平台留言，不少家长对于进补仍有严重误区，不合理进

秋季最适合的小零食，给孩子补肾又健脑

秋天是个收获的季节，除了蔬菜水果，各种坚果也纷纷登场，迎来大丰收。坚果营养丰富，是孩子不错的零食选择，今天就说说秋季适合孩子的坚果

十个月的宝宝能喝鸡汤吗？

十个月宝宝有更多有营养，好吃的食物可以选择，不建议喝鸡汤，鸡汤中大量是水，宝宝的胃口小，吃东西少，如果小小的胃被鸡汤占了位置，那更