饮食与健康

宝宝能吃哪些水果？

无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的水果，但是从营养和安全性来考虑，最好给宝宝吃应季的水果。新鲜水果维生素含量都比较高，每种水果都有

2款食疗方，宝宝春天祛湿不再怕。

春天的脚步近了。太久没出门，路边的木棉花静静地开了。广东地区许多人都喜欢在树下捡木棉花，拿回家把它们穿成串，挂在阳台上晒干了，用来

生吃太凉，煮熟怕没营养，2岁以下宝宝，冬天吃水果需要加热吗？

北方这几天温度都比较低，室外温度-5度，好多孩子都感冒了。很多宝妈想给孩子多吃点水果，但是一想到水果那么凉心理就有些嘀咕，尤其是2岁

春节期间孩子饮食要注意什么？

快要春节了，少不了各种水果坚果、蔬菜五谷、大鱼大肉。许多家长不清楚食物的寒热属性，不敢随便给孩子吃。文末我给大家一张食物寒热表，也说一说孩子的寒热饮食原则，让大家做到心中有数。

中医育儿：过年如何预防宝宝积食？

还有大概一周就要过年了。年节里，大鱼大肉活动又多，孩子稍不注意就会积热、感冒生病。这个问题家长不用担心，从今天开始认真使用以下几个方法，孩子就可以少生病，健康舒服过春节!

几款宝宝也能放心吃的腊八粥食谱推荐

小孩、小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥喝过几天，哩哩啦啦二十三 腊八是新年开始的标志，所以歌谣里便有了过了腊八就是年的说法。明

宝宝吃肉类食品，难消化吗？

宝宝的消化功能较弱，吃肉类食品会不会难以消化？其实，这个时候的宝宝可以吃点肉的哟！小家伙的生长发育速度快，现在的体重已经是刚出生时

赶紧收！预防宝宝营养不良的方法

营养不良不是瘦宝宝的专利哟，胖宝宝同样会发生。看起来很瘦的宝宝，也可能存在营养过剩的情况。爸爸妈妈不要单纯以宝宝的胖瘦进行衡量。营

宝宝经常汗津津，缺锌了造吗？

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。如果你家宝宝一直是汗津津的，那说明他身体内的锌元素排出也多，你就要记得给他补补锌

宝宝吃鱼肝油，实际是为了补充这两种营养

自从3 15晚会曝光某些企业违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品，不符合婴儿食品标准，对宝宝身体有害。爸爸妈妈听到鱼肝油这3个字大有谈虎色变的

给宝宝补铁，食疗最有效！

不知你平时有没注意给宝宝补铁呢？宝宝在6个月-2岁期间很容易出现贫血，这时母乳和配方奶已经无法满足宝宝对铁的需求了，妈咪一定要注意在

腊月喝好3碗粥，孩子脾胃好，少生病

腊八节要喝粥?不!是整个腊月都好好喝粥。冬天空气又冷又燥，选择适宜防燥润肺的饮食尤为重要。喝粥，能和胃健脾、养阴清燥，同时还能帮助孩子消化，预防感冒。今天就为大家介绍几款适合给孩子腊月里煲粥的食材，供大家参考选用。

小寒过后，用好两个方，孩子少生病

今年的小寒有些特殊，大家翻开日历数数就会知道，今年的二九没结束，小寒就来了，然后就是三九，也就是说从今天开始以后的一段时间，全国各地都会来到一年中最冷的时候，那么我们在照顾孩子的饮食起居时，就要顺应节气的变化，做出相应的调整。

宝宝边吃边玩危害多，妈妈应该趁早纠正！

影响消化吸收 正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身

让宝宝爱上吃蔬菜，5点必知！

宝宝不爱吃青菜，粑粑麻麻真伤脑筋。怎样才能让小家伙爱上吃蔬菜呢？这可是一门大学问，一起来学习吧！ 鼓励宝宝吃菜 粑粑麻麻要关注宝

宝宝咳嗽，这些食物不能吃！

宝宝咳嗽难受，爸爸妈妈很担心，会准备丰富的食物，为宝宝补充更多的营养，让他尽快好起来。但是你知道什么食物不适宜给咳嗽的宝宝吃吗？快

深海鱼vs淡水鱼，怎么给宝宝才更有营养？

爸爸妈妈都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？ 鱼类的营养价值 1、鱼肉中蛋

缺乏维生素？这样给宝宝补起来！

宝宝的一日3餐全依靠妈妈提供母乳，暂时还不能添加辅食，如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？ 宝宝该如何补充维生素

改变宝宝小食谱，和营养不良说拜拜！

宝宝萌出的小牙齿越来越多，妈妈内心高兴之余，别忘了修改他的小食谱哦！你可以让他多吃蔬菜，给他尝试不同的蔬菜品种，也可以给他添加肉类

宝宝饮食有禁忌，你做对了吗？

给宝宝吃的食物挑对了吗？有些食物适合宝宝，但不能多吃！有些食物还不适合给宝宝吃，你知道么？ 鸡蛋莫超一个，蛋白逐量添加 一般来说

宝宝喜欢吐饭是吃多撑着了吗？有可能是故意的

宝宝吐饭可能的原因主要有以下四个方面： 1、宝宝的好奇心在作祟 宝宝旁白：（嚼一嚼）食物吃进嘴里会变成什么样子？我要看看……（吐

GET！3种饮料宝宝不能喝

超市里的饮料五花八门，到底哪些宝宝可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸妈妈要心中有数哦！ 运动、液体乳酸菌类饮料 运动饮

流食转硬食，粑粑麻麻要这样做！

吃惯了流质食物的宝宝，虽然已经长了几颗牙齿，也有些咀嚼能力，但要吃“硬”食（固体食物），还得有个实习的过程。同时，对于“硬”食的添

宝宝缺锌，食补还是药补好？

宝宝的成长发育离不开各种营养元素，其中就包括一些微量元素诸如钙铁锌。补钙补铁很多家长都会很重视，但对于补锌，很多父母都会忽略。而缺

宝宝牙齿漂亮，靠吃就可以？

充足的食物营养可以让宝宝的牙齿健康、美丽！你的宝宝吃对了吗？最全面的牙齿营养小知识，给粑粑麻麻参考。补充矿物质牙齿的主要成份是钙和

想要宝宝牙齿漂亮，靠吃就可以？

充足的食物营养可以让宝宝的牙齿健康、美丽！你的宝宝吃对了吗？最全面的牙齿营养小知识，给爸爸妈妈参考。 补充矿物质 牙齿的主要成份

宝宝缺铁，这么吃就对了！

铁元素是血红蛋白的重要成分，也是一个大忙人，因为它要不停地把氧气搬到身体的各个地方，要是没有铁元素，估计整个人体都会罢工的。如果

挑三拣四就是不吃，宝宝挑食到底是什么原因？

儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食是什么原因？家

5个月宝宝补钙补多少才合适？

五个月的宝宝正处于一个人生长发育最迅速的时期，由于种种原因的存在这个时候的孩子比较容易缺钙。五个月的宝宝缺钙就需要积极补钙才行。

改变宝宝小食谱，营养不良拜拜！

宝宝萌出的小牙齿越来越多，妈妈内心高兴之余，别忘了修改他的“小食谱”哦！你可以让他多吃蔬菜，给他尝试不同的蔬菜品种，也可以给他添加