带宝宝逛超市，各种形状可爱的饼干、糖果和饮料总能吸引宝宝的眼球，但这些食物是不是都适合宝宝吃呢？NO！宝宝零食是有讲究的哦！
含有过多油脂、糖或盐的大人零食，如薯条、炸鸡、奶昔、糖果 、巧克力、夹心饼干、可乐和各种软饮料等，都不适合作为宝宝的零食。
这些零食，宝宝可以吃！选择有营养的零食，比如季节性的水果，牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。
PS：爸爸妈妈还可以根据宝宝的生长发育添加一些强化食品，如果宝宝缺钙，可以给宝宝吃钙质饼干，缺铁可以添加补铁剂。要注意的是选择强化食品，还要根据医生的建议选择哦！
宝宝吃零食的时间，大有讲究！宝宝吃零食时间很有讲究，安排在饭前两小时吃比较合适。吃的量以不影响宝宝下一餐的食欲为原则，因为要给宝宝留有足够的消化时间。现在宝宝一餐的胃容量在200ml左右，爸爸妈妈给宝宝的零食量控制在几十毫升（如小半个橘子、几片苹果、半个煮鸡蛋或几颗酸奶小融豆）就可以了。宝宝在不适合的时候，吃了过多的零食，会影响正餐的摄入量呢！所以，爸爸妈妈记得要管住宝宝的小嘴哦！
