宝宝的一日3餐全依靠妈妈提供母乳，暂时还不能添加辅食，如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？
宝宝该如何补充维生素？
三个月大的宝宝补充维生素只能依靠妈妈的奶水，所以哺乳妈妈的营养均衡会影响到宝宝健康哦！不过促进维生素的吸收可不只靠吃！
1、维生素D是目前宝宝最容易缺乏的维生素，爸妈可以用维生素D滴剂给宝宝补充维生素，多带宝宝晒太阳、多去户外活动，促进吸收。
2、妈妈要多吃含维C高的蔬菜水果，有时候也可以补充维C营养片，这样奶水才能满足宝宝对维C的需求！
3、维生素B族是宝宝补充维生素的“重点项目”，食物中的维B非常丰富也容易摄取，妈妈可以多吃豆类、糙米、牛奶、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、动物性食物、肝脏等食物，帮助宝宝摄取更全面的营养。
温馨提示给宝宝补维生素要循序渐进，妈妈不需着急。人类体内所有的营养元素都要恰到好处才能发挥真正的作用，即使是有益的东西，妈妈也不能盲目给宝宝补太多！只要你一日三餐照常饮食，多吃些富含维生素的食物，给宝宝及时喂奶就够了！
