饮食与健康

红薯这样做太好吃了，盘子都被舔干净了！百吃不厌！

秋冬季是吃红薯的季节，红薯香甜可口、容易消化、老少皆宜。那么红薯有哪些好吃的做法呢?下面给大家介绍几种简单的方法，让大家一学就会。

红遍朋友圈的糯米蛋，掀起全国美食妖风！

爱吃咸鸭蛋么？爱吃糯米饭么？新一阵的美食妖风刮来了！这个红遍朋友圈的“糯米蛋”简直是糯米控的福音啊！这个蛋的神奇之处在于有着粽子的

冰爽到底——韩式拌冷面

酷热难耐的高温天，最需要一碗冰爽可口的料理恢复能量，韩式冷面当仁不让的成为酷热夏日的首选。同样冷面不一样的做法，今天分享在韩式料理

冬季水果，可以热着吃，我确定！

水果中富含的微量元素对宝宝的成长健康成长有很大的帮助，所以每天要给宝宝吃一定量的水果。最近妈妈们说冬天水果不敢加热怕维生素流失。今

凉面也能吃出冰火两重天！面，料，酱手把手教会！

天气转暖了，有时候不想吃一碗热汤面，教你做一道鸡丝凉面，麻辣爽滑，冰火两重天。食材：鸡胸肉，面条，黄瓜，蒜，小香葱，大葱，姜，熟花

这桌年菜，看起来很厉害的样子呢！

锅贴相传起源于河南开封，包制时通常馅面各半，呈月牙形，煎烙而成。锅贴形状各地不同，一般是饺子形状，京津地区还有作长条包袱状的，称褡

8种特色包子的做法，软嫩鲜香到让你直流口

鸡汁生煎包食材：300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1 4小勺胡椒粉、10m

拉丝奶香土豆泥

描述：土豆泥很好吃又好做，这里是终极加香的土豆泥，朋友说味道像肯德基土豆泥，外形拉丝像必胜客。哈哈，来拉丝吧。用料：土豆 3-4个

秋季气候干燥四款养生粥 增强孩子抵抗力

秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气……以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。猪肝粥猪肝含

营养早餐——铜锣烧

铜锣烧，又叫黄金饼。因为是由两块像铜锣一样的饼合起来的，故而得名铜锣烧。是一种烤制面皮、内置红豆沙等夹心的甜点。孩子吃铜锣烧有什么

宝宝中医饮食调理—夏季篇

夏季气候炎热，稍有不注意，宝宝就生病了，是什么原因？该如何调理？一起听一听中医专家的建议。夏季到了，冰棍、汽水、冰西瓜……各种让宝

宝宝美食：草莓酒酿小圆子，好吃营养又有颜

酒酿小圆子，是我特别喜欢的一道甜汤。过年的时候，大鱼大肉吃过之后来这么一碗汤很滋润。尤其是讨一个团团圆圆的好意头。上次有个朋友问我

营养早餐——薏米红豆莲子粥

一道中式甜品，口感甜而不腻，爽滑清爽。比较适宜饭后食用。孩子吃薏米红豆莲子粥有什么好处？1 润肠通便红豆有较多的膳食纤维，具有良好的

营养早餐——卷心菜烘蛋

早餐是一天的开始，对于上学的小朋友更是最重要的一餐。今天做的是卷心菜烘蛋，有菜，有蛋，有火腿，有红椒，营养还算是全面，再加一碗热热

春天最好的“排毒草”，给孩子吃一吃很有必要

你知道吗？蒲公英可以吃哦~而且还是一种清热解毒，消肿散结的良药。春天常食，可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒草”。下面小孟就来

放开二胎后，想生就得吃这些！

全面开放二胎后，想给孩子生个弟弟或者妹妹吗？事实上，不吃早餐坏处很多，尤其是对于正在备孕的女性来说，不吃早餐麻烦很大，而一顿正确的

秘制优康酱牛肉-过年吃牛肉牛气冲天

口味：咸鲜难度：高级时间：半小时材料：优康牛肉1500g、山楂80克、八角5克、桂皮4克、香叶2克、花椒2克、生姜6克、葱4克、大蒜6克、草果3

夏天要吃好 就做家常菜 每一道都是“饭遭殃”哦

高温天气下，孩子常食欲不振、焦躁不安，妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外，不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。一、清拌茄子材料：嫩茄子50

润燥补钙——玉米排骨汤

孩子吃玉米排骨汤有什么好处？1 补充能量猪肉的脂肪、蛋白质含量高，可以补充能量。猪肉中含有维生素B1、B2、磷、钙等，可以去温热、化痰止

烟花三月下扬州，尝遍淮扬的风味小吃

春天，是踏青、郊游，闲适而又美好的季节。李白的诗句“烟花三月下扬州”，说的正是每年的阳历四月是去扬州最好的季节，如果这个春天，你即

夏天用食疗防止湿疹吧

夏天雨季来临，潮湿又闷热的气候让大人都觉得很难受。稚嫩的宝宝肌肤更容易过敏，小小的脸上、脖子、身体长了一圈又一圈的红红小疙瘩。用药

用来吃的“花环”

吃好早饭才能保证一天能量满满，做了这款美丽的花环汉堡，保证营养的同时也愉悦一下自己的眼睛和心灵。为了避免口味上的重复，做了蔬菜火腿

悠闲产假 乐享零食的健康之道

渡过漫长的孕期与月子期，身体逐渐恢复，也是时候能放开大吃，一解味觉之寂寞!不过，且慢!产后还需要减肥呢!手捧薯片卧躺沙发的时代已经过

开胃健食——腊味合蒸

孩子食欲不振该吃什么？说实话吃什么都不如食补，我给大家推荐了这道简单营养开胃的腊味合蒸。孩子吃香肠有什么好处？1 促进发育香肠中每10

营养早餐——鸡胸肉三明治

简单好吃的三明治真的很适合秋天的郊游，比农家饭更多了一些浪漫和情调，为什么不自己动手试试呢。而且即使不是郊游，给自己做这样的三明治

促进骨骼发育——青椒豆腐皮

孩子吃青椒豆腐皮有什么好处？1 补充蛋白质豆腐皮含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接

好吃的鸡蛋牛奶小饼

早餐，是我们一天中最重要的食物，但是，在现在快节奏的生活环境下，很多人的早餐都是急匆匆的解决的，而且，有的只是为了能填饱肚子，根本

19道巨简单又巨好吃的吐司搭配

单片吐司怎么吃？你可能会脱口而出：涂果酱、裹鸡蛋、夹肉片，不是你无知，是你不会吃！来看看单片吐司到底能玩出多少花样吧！ 其实单片土

增强免疫力——海带汤

海带是一种营养价值很高的蔬菜，适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法，拿来煲汤，鲜美好喝。孩子吃海带有什么好处？1 促进发育海带富含碘元素，

小寒来啦！这些御寒美食duangduang的!

今天小寒来啦！冬天真的是来的越来越歇斯底里了~那么，各位亲爱的小伙伴们，准备好真正迎接寒冬了吗？小孟也是个特别怕冷的人，通常情况下