男性总是想尽办法来进步本人的性能力，很多人都只是经过饮食疗法或许购置壮阳的保健品。其实，很多生存里的细节，如果做好了必定可以起到意想不到的壮阳成果。这里举荐男性早晨沐浴，这种办法岂但可以唤醒一天的好精力，更能壮阳，加强男性的性能力呢。
冷热交替可加强做爱能力
洗澡时适外地采用冷热水交替浴，或对腹股沟进行温水淋浴能加强性功用。
冷热水交替浴的详细办法是：先在澡盆内用温水浸泡身材，待充沛温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊膨胀后从新进入装了温水的澡盆。这样重复3~5次，每天保持做，可以使中年此后的男人精神充分、性功用加强、疲劳感加重。如果不必澡盆，运用冷热水交替淋浴，成果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这样有利于加重阴茎的疲劳感。由于阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳。勃起工夫越长，疲劳感越严重，而温水刺激则可以使血液循环放慢，对部分穴位发生集中加热的刺激成果。同时，淋浴时，水压最好强一些。
沐浴锤炼睾丸
锤炼睾丸最理想的办法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的办法。睾丸必需在低温中才干流动。只需一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促成其血液循环。而后在性交前，用冷水浸睾丸五到非常钟左右，就可以使睾丸失掉锤炼，进步性的机能。